乒乓球比赛的基本站位和准备姿势

Question

如题所述

Answer 1

乒乓球比赛的基本站位是两脚开立，左脚略在前，双膝微屈；准备姿势是含胸收腹，上身稍向前倾。眼睛注视来球，向右侧后方引拍。

直拍左推右攻打法的站位一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离为40厘米左右。正手攻球的基本站位是左脚稍前，右脚稍后（以右手握拍为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

直拍两面攻和横拍快攻打法的站位，身体与球台端线的距离为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。防守型（包括攻、削结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离为1米。

乒乓球打法技巧

1、正手击球是乒乓球比赛中最基本也是最常用的技巧之一，它主要是利用手腕的旋转来击球。在摆正身体后，需要将拍子向下斜放，并将拍子的正面对准球。用手腕的力量，将拍子向上挥动，让球以一定的角度和速度弹起，对手很难拦截。

2、相较于正手击球，反手击球的角度会稍微小一些，并且需要更多手臂的运动。在击球时，需要将拍子向下斜放，胳膊微微弯曲，以手腕为支点将拍子向上挥动，使拍子相对于球的侧面碰到球。

3、反手搓球是乒乓球比赛中另一项重要的技巧之一。搓球需要注意共振点的选择，也就是打球点的选择。一般而言，共振点离球的位置越近，球的速度和角度越快。球要尽量向前发力，让球飞速地以难以捕捉的速度和角度发射出去。