1、用户打开电脑后，等到程序全都正常运行时，关闭所有窗口，回到电脑桌面。
2、点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）；
3、看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里我们可以进行更改桌面图标，更改鼠标指针，更改账户图片，显示等操作；
4、点击左下角的“显示”，进入下一步，之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”；
5、注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果；
6、这样就将电脑的屏幕亮度调暗了，如果觉得太暗，就向右拉伸就可以了。
扩展资料：
显示器屏幕的亮度多少为最佳
1、亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。
2、对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好;
3、要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。
4、亮度高刺眼费电、对比度高画片层次丰富，处理文字就都低些，打游戏看电影就高些；
5、因人而异，白天晚上看着合适就行，没有固定值。
6、 现在有的显示器自带看电影，浏览网页，游戏，用户自定义等模式，选择后会自动变成相应的亮度对比度。
7、比如说夜晚环境光线较暗，如果显示屏的光线太亮就感觉比较刺眼，这样对眼睛的健康有害；
8、所以显示屏的光线太亮此时应当把显示屏的光线适当调暗。如果到了白天，环境较为明亮，显示屏光线太暗；
9、显示屏光线太暗就会导致看不清屏幕上的东西，所以此时应当把显示屏适当调亮。
参考资料来源：百度百科：电脑显示器
在大多数电脑上，您可以通过以下步骤调整屏幕亮度：
找到电脑键盘上的亮度控制键。这通常是F2和F3按键之一，其上方带有一个太阳或者亮度图标。
按下Fn（功能键）和亮度控制键之一，即可调整屏幕亮度。如果您使用Mac电脑，则需要按下Fn + F1/F2来调整亮度。
如果您无法找到亮度控制键，则可以尝试进入操作系统的显示设置界面来进行调整。在Windows中，您可以右键单击桌面并选择“显示设置”，然后使用滑块调整亮度。在Mac上，您可以使用菜单栏上的亮度图标手动调整亮度。
一些电脑还可能配备了特殊的软件来管理屏幕亮度和其他显示设置。您可以查看电脑制造商提供的软件或者在线搜索相关软件来进行配置。
请注意，不同的操作系统和电脑型号可能会略有不同，具体的调整方法可能会有所不同。
2、点击菜单栏的“开始”，点击“控制面板”，再选择“个性化”，（或者单击鼠标右键，选择“个性化”）；
3、看到了“更改计算机上视觉效果和声音”这个界面，我们看到在这里我们可以进行更改桌面图标，更改鼠标指针，更改账户图片，显示等操作；
4、点击左下角的“显示”，进入下一步，之后，看到左侧的“调整亮度”，点击“调整亮度”；
5、注意到下方有“屏幕亮度”，点中那个拉伸条，向左移动一点，看看屏幕的亮度变化效果；
6、这样就将电脑的屏幕亮度调暗了，如果觉得太暗，就向右拉伸就可以了。
扩展资料：
显示器屏幕的亮度多少为最佳
1、亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。
2、对眼睛伤害最小的话，分辨率越高越好，亮度越低越好;
3、要说综合起来调多少最合适，亮度40，分辨率800×600或1024×768。
4、亮度高刺眼费电、对比度高画片层次丰富，处理文字就都低些，打游戏看电影就高些；
5、因人而异，白天晚上看着合适就行，没有固定值。
6、 现在有的显示器自带看电影，浏览网页，游戏，用户自定义等模式，选择后会自动变成相应的亮度对比度。
7、比如说夜晚环境光线较暗，如果显示屏的光线太亮就感觉比较刺眼，这样对眼睛的健康有害；
8、所以显示屏的光线太亮此时应当把显示屏的光线适当调暗。如果到了白天，环境较为明亮，显示屏光线太暗；
9、显示屏光线太暗就会导致看不清屏幕上的东西，所以此时应当把显示屏适当调亮。
参考资料来源：百度百科：电脑显示器本回答被网友采纳
Windows 操作系统中，可以按照以下步骤进行操作：
点击任务栏右下角的通知区域，找到并点击“通知中心”图标。
在弹出的通知中心中，点击“全部设置”按钮。
在“设置”页面中，点击“系统”。
在“系统”页面中，点击“显示”。
在“显示”页面中，找到“亮度和颜色”选项卡，在这里可以滑动滑块调整屏幕亮度。如需调整屏幕对比度，可以在“高级显示设置”中进行相关设置。