遇到自己难以解决的事情，情绪就很不正常怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

碰到难以解决的事情都会很烦躁的，是正常的事情。让自己放松下来，深呼吸，如果暂时没办法解决就先把事情放在一边，去平静自己的情绪。

Answer 2

这个也是正常现象，有些人情绪比较容易激动，一旦遇到难题，心情就会变得非常糟糕，我觉得这时候应该听一些舒缓一点的音乐让自己冷静下来，好好的考虑一下事情前因后果，以及如何去面对。

Answer 3

办法总比困难多，关键看你有没有面对困难的勇气，情绪不正常是多数人会有的状态，但易受情绪控制的人，基本上是解决不了任何问题的，反而会徒增一堆烦恼。这个就比如你面对一团乱麻，你越是乱抓乱扯，就会越来越乱，不如静下心来，慢慢找出那个问题的症结，自然会渐渐理出头绪。谁都不是天生解决问题的高手，而且在人生的道路上，你永远无法预知自己会遇见什么样的难题，等着你去解决。因此，唯有先锻炼好自己强大的内心，才能提高自己超强的心理素质，如此便可以从容面对一切困难和逆境。

Answer 4

这是不自信的表现，总是觉得自己做不好。我以前就是这样，遇到一点难题就会退缩。心里会想好多种可能，成功了，失败了，搞砸了。种种的情绪让我忘了思考解决方法。往往很多事情，其实很简单，就是因为自己的不自信而失去动力。从而会情绪不稳定。我觉得最好的解决办法就是沉下心来，让自己保持冷静。告诉自己，事情摆在眼前，怎么都是要解决的，不如平静下来，认真去思考解决办法，而不是急躁纠结。

Answer 5

如果你实在感到无助和不知所措，可以适当地求助可靠的朋友。一个人在受情绪困扰时，往往旁观者更能看清楚一切，也许会对你的正确处理问题，提供一些合理化的建议。遇事发脾气或情绪化，是能力不足的表现。当感觉自己解决不好一些事情时，恰恰证明自己的能力有问题，所以才会生出一些无端的情绪。所以，只有积极培养智慧的思维和提高心理素质，才会在任何障碍和困境面前，体现出处变不惊的泰然风范。