谈到刑罚很自然的就想到了满清的十大酷刑，这也是很多很多电视电影里面经常出现的刑罚。
但是说到坐冰凳就比较少见了。一般生活中冰是用来降暑或者保鲜等等，没想到还能作为刑罚。其实这种刑罚生活中就会体会到。比如小时候会把冰块放在手掌心，看着冰块融化，冰在手心时间越长手就会越疼，像针扎一样。
坐冰凳就是这个原来。把犯人手脚绑好端坐在冰上，时间越长越疼，极为痛苦。当然了这种刑罚在寒冬时候效果最佳。而且这种刑罚历史悠久从西汉就开始流传了。因为就地取材所以行刑也比较方便。相传西汉的苏武就受过此等刑罚。
刑罚创伤大致可以分为三类：内伤，外伤和心理创伤。
首先说明，所有的创伤，都会造成一定的心理创伤，这里阐述按照程度不同或者侧重不同，单独列出来而已。
像新加坡的鞭刑，主要的惩处在于外伤震慑，说白了，鞭子打在腚上，有一大半是李光耀故意打给围观的吃瓜们看的。
内伤也是我们经常见到的，比如蒙着被子打人、或者用钝器打人。
心理创伤：譬如，不让睡觉，持续噪音，或者说绝对安静。以前美国搞过的实验：告诉已经被判死刑的死刑犯，“你明天会被用割了腕放血的方法处死”。第二天实验人员在一个非常安静的房间里蒙住死刑犯的眼睛，然后用冰在他手腕上划了一下，让他开始放血，然后用滴水的声音模拟滴血的声音，结果这个死刑犯在心理作用下真的就死了。
个人认为，美军水刑也算是一种心理创伤。
坐冰凳，则算是三大刑罚创伤的完美融合。此刑最严重的结果还是来自于内伤。人体内脏最怕低温，长时间坐冰凳会造成脱肛，对女性的伤害则是不可逆的，会影响生育。且会留下终生病根。
坐冰凳，说白了就是一层一层扒你的皮，一层下来，就已经是血肉模糊了，更别说多经受几次。总是有那么一些反人类的人，喜欢发明残忍的刑罚。这些刑罚之所以残忍，在于它对你是一种反复地折磨，得承受一次又一次的痛苦，慢慢摧毁你的意志力。
坐冰凳，顾名思义，就是让你坐在一块厚厚的冰块上面。可能很多人觉得就那么回事吧，那你一定吃冰棍的时候，没把舌头粘在过上面。我印象中有一次，吃冰棍太着急，而且撕开包装袋，就把冰棍填进嘴里了。嘴唇里面的黏膜和冰棍粘在一起了，又不敢用舌头舔，怕把舌头也粘住，就一直等着。
最后也还是破了，火辣辣地疼，而且特别影响吃东西，水喝得烫一点也不行，特别麻烦。这还只是撕了小小的一块皮。坐冰凳，可是让你不穿衣服，整个人躺在或者趴在冰块上，等估摸着你的皮肤已经和冰块粘在一起了，再狠狠把你拉起来，接下来的画面就可以想象了，一层皮都粘在冰块上了。
这样的折磨不是只有一次，会反反复复，想想都疼得受不了。不过这种酷刑在历史上见的并不多，毕竟冰块不好保存，一般在严寒之地才会有。据说苏武被匈奴俘虏，就对他实施过这样的酷刑，但苏武没有畏惧，挺了过来，真是硬汉子。
这就是传说中的“坐冰凳”，真的是很恐怖了，这种疼痛程度不亚于用针扎进指甲里，都是钻心的疼。
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