随着科技的发展，手机也普及了，在手机上可以看到你想看的任何东西，不用出门就可以知道任何消息，给我们带来了很大的方便。
手机也因此对人们的诱惑越来越大，人们也离不开手机，人人变成了低头族，人们吃饭，等车，工作只要有一点时间就要玩一会手机，人与人之间没有交流，每个人都捧着手机在玩。这样不仅会影响朋友之间的感情，拉远朋友之间的距离，还会影响我们工作，还会伤害我们的眼睛和脊椎，所以我们应减少玩手机，抵制住手机对自己的诱惑。
我也是一名低头族，走路都在玩手机，工作也是，严重影响了我的生活，所以我用了很多方法来抵制手机的诱惑。
1，在工作时，我会将手机放在我看不到的地方，省着我一看见手机就想玩，或者把手机静音或者关机，不让自己听见手机的声音，在工作时就可以暂时忘记手机的存在，专心工作，可以提高工作效率。
2，在生活上时，你可以买些书来看，尽量不碰手机，或者手机没电时你不要充电，让自己想玩也玩不了，也可以找朋友去逛街，看电影，这样就可以少玩一些，拒绝手机的诱惑。
3，在吃饭时，尽量不要自己一个人吃，因为自己吃饭就会控制不住玩手机，应该找个朋友一起吃，这样你可以边吃边和朋友聊天，分散注意力，不玩手机也有事可干，这样就可以减少玩手机。
总而言之，在生活中，工作中，不要沉迷于手机，不要做低头一族，要拒绝手机的诱惑。
手机对我们的诱惑是非常的大的，手机里有无数的娱乐的活动，比如说游戏，聊天，视频还有新闻。手机对我们的生活非常的重要，但是因为手机也给我们的生活带来了不便，我们的身体健康，还有与别人沟通的能力在不断的下降，手机成为了我们和别人沟通的阻碍。有的时候我们不得不远离手机。只有这样我们在做什么事情的时候才能够专心的完成它。为了抵制手机的诱惑我有许许多多的办法。
首先跟大家说一说我上高中的时候的方法吧，因为马上就要高考了，但是呢手机在旁边我就想玩。有点抵制不住。高考对于我来说太重要了，我不能够因为手机耽误了我自己。我就想了一个办法那就是换手机，智能手机的功能是比较多的，但是我换了一个非常小的只能够打电话和发信息的手机。其他的什么都干不了。这样当我想要玩的时候也没有机会玩了，又不耽误我打电话。我就能够安心的学习了。
还有一个方法那就是把手机当中的娱乐的软件全部都给卸载了，我们为什么离不开手机那就是因为手机中娱乐的东西太多了，如果我们把其中的软件卸载了我们就不能够玩了，只需要留下常用的软件就可以了。而且害怕自己上网的话，可以去把流量的套餐全部取消，这样自己如果想上网那花的全都是钱呀。为了钱我也不能够玩呀。
其实抵制手机的诱惑最主要的是自己的自制力，如果能够自己管的住自己。那么肯定能够抵制住手机的诱惑。
本回答被网友采纳我就试过两个办法，一个是关机一个是卸载软件。
我觉得我这个人吧应该算自制力比较好的那一类，所以对手机的依赖性没有那么强，虽然平时无聊时会玩手机，但是关键时候还是能克制住的，但是有时候上一节我不感兴趣地课，觉得特无聊不想听讲的时候我就会玩手机，有时候一个上午就是玩手机玩过来的，后来时间久了突然就觉得自己过得很无趣，就想着怎么样才能不玩手机开始学习。
一开始我是选择关机，这属于一种自我麻痹的状态，需要自我欺骗，关机然后自己假想成是手机没电了，所以不能玩儿了。就靠着这种思想一直自我麻痹，然后慢慢地自己就接受了这个现实，一上课我就关机放学了再开机，慢慢地就习惯了没有手机地状态，但是后来发现这个方法并不是特别好，会错过很多电话，因为我平时在社联这边也比较忙，这种方法对于我来说虽然好使但是不管用。
后来啊，我就学别人把游戏微信给卸载了，只留了一个qq平时接收一些通知消息。因为我平时要手机就是玩游戏或者在微信上聊天，所以为了避免过分沉迷于手机无法自拔我就采取了这种斩草除根地办法去杜绝这种行为，话说回来这种办法特别好使，因为手机失去了自己感兴趣的内容之后它的魅力也就不存在了，就只有它基本的作用。
以上是我个人尝试过得两个办法，个人认为第二种办法比较合理好使。但是吧，我觉得一般人沉迷于手机无法自拔大多数都是因为在现实中没有自己感兴趣的事情存在，过得太闲了，所以才用手机开打发时间，渐渐地产生了依赖，这就是所谓的对手机上瘾。
而克制这种沉迷行为最好使地莫过于在现实中让自己忙起来找到自己想要做的事情，一旦注意力得到转移就不会花费无聊时间在手机上。