觉得自己有抑郁症但是很害怕跟家里说怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

现如今抑郁症这类的心理疾病还没有被大众所普遍熟知，而且很多人在潜意识中都觉得这类疾病是和精神相关的，存在一定的贬义。所以患者在患得抑郁症之后，往往会有些自卑，不敢告诉自己身边的人。其实隐瞒病情真的是非常错误的行为，你一定要让自己对于抑郁症有一个合理的认识，千万别害怕，要及时告诉家人。
1.要让自己对于抑郁症有一个合理的认识

很大一部分的抑郁症患者自己在患病之后都没有好好的去了解过它究竟是一种什么样的疾病，产生的原因是什么，又会对自己带来什么样的负面影响。在这种情况之下我们想要战胜这个疾病就几乎是不可能的事情了，因为本身抑郁症除了需要医生给予我们一些药物方面的治疗之外，非常重要的一点就是一定要我们自己心理上能够有所释怀，抑郁症本身就是一种心理疾病，就是因为你对周围某些事物的执拗和不认同。所以只有当你真正正确的认识了抑郁症，并且找到自己心理问题的根源所在，才能够把它很好地解决掉。
2.千万不要害怕，及时告诉家人

在你告诉家人你患得了抑郁症之后，也许他们并不明白这件事情有多么的严重，但是出于对你的关心和疼爱，他们也肯定会立刻带你去医院进行检查，经过医生的一番讲述之后家长对于这个疾病肯定也就会有了一定的了解，然后和你一起去积极的面对这个疾病，争取早日打败它。但是这样一种设想一切的前提都是你一定要告诉你的家里人，如果你一直偷偷的把自己的病情隐藏，很有可能就会导致它越来越重，最终发展到一个不可挽回的地步。

Answer 2

不要隐瞒病情

抑郁症患者确诊之后遇到的第一个问题就是;说还是不说。说了，怕人扣心，怕人嘲笑，怕人歧视，怕人不理解;不说，得不到安慰，得不到理解，得不到支持，得不到帮助。

我的经验是:把病情告诉自己所爱的人、所信赖的人，可以减轻心理压力，得到支持和帮助。
我的建议是:没必要搞得好像结婚发喜糖那样必须人人有份，犯不着广而告之天下皆知，但更没必要隐瞒所有人，好像是做了什么见不得人的丑事、犯了什么不可饶恕的过错，可以有选择性地告知。

抑郁症不是隐疾，不是什么见不得人的事。患上抑郁症，并不意味着低人一等，没什么可丢人的;患上抑郁症，不必隐瞒，说出来能够得到更多的帮助。可以告诉和自己感情最好或交往最多的人，告诉那些与自己现实生活密切相关的人，告诉想告诉的人，告诉应该告诉的人，告诉那些能够给我们温暖和力量的人。但告诉别人之前，首先得端正自己的态度。

要是我们自己都觉得这是难以启齿的事，自己都觉得这是什么不光彩的事，怎么会有勇气光明正大说给人听?如果我们自己都支支吾吾像是什么见不得人的事，别人怎么能理解和接受呢?我们又没做错事没犯法，有什么不能理直气壮地、大大方方地说呢。

我们不能大大方方地说，不敢坦诚地告诉亲人和朋友，是因为我们预先猜测他们的态度不是自己希望看到的，我们害怕“说了还不如不说”。这，就得看我们是怎么说的，是不是说清楚说明白了。

对于家人的不理解，可以给他们来一次常识普及，找一些相关资料给他们看，消除他们的偏见、打消他们的顾虑。可以让他们陪同就诊，通过专家权威的解释，让医生来给他们“扫盲”。这需要我们主动地和家人交流沟通，让他们懂、让他们知道是怎么回事，争取支持和理解，得到鼓励和帮助。

Answer 3

那就可以先瞒着家里，跟自己的好朋友诉说，把自己的不良情绪都摆脱掉，这样就会有所缓解吧。

Answer 4

我觉得应该鼓起勇气和家人说一下，家庭就是自己避难的港湾，遇到困难遇到问题的时候还是要及时和他们沟通，这样对你是有很大帮助的。

Answer 5

一定不要害怕和家里人说，因为家人是我们这辈子最亲近的人。积极地和家里人沟通，然后去看医生，争取早日恢复正常。