熬的头疼就是睡不着是怎么回事应该怎么样调理？

Question

如题所述

Answer 1

头痛出现睡不着，这种情况在临床上非常常见，这个也是很多患者失眠的原因，但是只要找到正确的方式，这个都是可以改善睡眠。
首先就是一定要查明相关的原因，比如说是因为肿瘤引起的慢性疼痛造成的失眠，还是因为血管病占位效应压迫脑组织形成的失眠，还是因为神经衰弱等功能性疾病的改变造成的失眠，只有及时的查明原因才能够从根本上去治疗疾病，并且改善临床症状。
其次就是可以通过相应的方式进行缓解，比如最常见的就是口服相关的药物进行缓解，药物催眠来讲从作用的弱逐渐到强的规律，会先口服百乐眠、谷维素等缓解帮助睡眠类的药物，而后到佐匹克隆促进睡眠类的药物，最后再到安定等等一些精神类的药物。
最后就是一定要将身边的环境保持一个安静舒适温暖的区域，减少声光电的刺激，可以学习自我催眠的疗法，进行自我放松和催眠，并且一定要切记不要心情烦躁。
对于头痛睡不着来讲，一定要及时查明原因，对因治疗，然后再及时的对应着失眠进行对症处理，双管齐下，更有利于缓解患者的睡眠。

Answer 2

1.调整饮食:患者需进行清淡饮食,摄入含有酪氨酸较多的食物,如全麦饮品或谷物等;
2.增加休息、补充水分:充足睡眠是身体健康的前提,熬夜后体内水分流失较多,患者需要补充电解质水或矿物质水。