益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。
益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。
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扩展资料：
益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候补充再多的益生菌也都无法存活。
补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
参考资料：/www.xinhuanet.com/politics/2018-09/18/c_1123444463.htm"target="_blank"title="益生菌再好，吃多了也不好新华网">益生菌再好，吃多了也不好新华网
大家平时购买益生菌的时候，一定要购买正规的牌子，市面上比较受欢迎的牌子有妈咪爱、合生元等，这些牌子生产出来的益生菌比较有保障，当然了也不是所有人都需要服用益生菌的，那么合生元益生菌能天天吃吗?我们来看看吧。
婴幼儿通过口服益生菌产品可以在短时间内获得有益菌，从而促进肠道消化和吸收，但是长期服用就会使婴幼儿对这种产品产生很大的依赖性，这样反而会导致婴幼儿的肠道功能发育不良。而且如果宝宝已经对益生菌产生了依赖性，再停止给宝宝食用此产品，宝宝的肠胃反而会因为不适应而出现各种不适的情况。所以家长要特别注意，不要让宝宝长期服用合生元益生菌，使其产生依耐性。在宝宝出现消化不良等情况时，要先咨询医师，而且在宝宝消化功能恢复，大便正常后逐渐停止使用此药。这样，宝宝才不会对合生元益生菌产生耐药性。
益生菌和益生元具有屏障作用，可促进免疫细胞产生粘膜分泌性抗体1gA，从而具有预防呼吸道和胃肠道感染，如感冒、轮状病毒感染的作用。而且，还能刺激机体的非特异性免疫功能，使机体吞噬细胞的活性增强，提高免疫力。
由于能够于产生多种有机酸和消化酶，不仅帮助肠道消化吸收营养，促进胃口，还可以产生乳酸、醋酸等物质，促进肠道蠕动，改善便秘，从而抑制有害病菌生长繁殖，促进抗体1gA产生，增强宝宝消化道的免疫力，减少或减缓腹泻。
但合生元益生菌毕竟是药物，还是建议不要长期服用，平时注意多给宝宝喝水，多吃蔬菜、水果，在饮食上进行调理，长期还是要以食补为主。
针对胃肠症状，建议连续服用3周即21天，短期能明显改善肠道健康状况;另外，用于化解食物毒素对人体的伤害，预防癌症、心血管疾病等，那肯定时间要更长。
益生菌主要是起到调理肠道，提高免疫力的一些功效，尤其是对于肠道的抵御能力调理的效果会更好，由于产品的特殊性质，必须冷藏才可以，这样才可以保证益生菌的数量达到一定的程度，才能更好的改善肠道的菌群，通常产品最好是在饭后服用，不仅可以起到帮助消化的作用，而且更有利于中和食物中的一些酸性，更有利于发挥肠道的功能。
益生菌是不是必须吃，要根据身体情况来看。益生菌能够增加肠道有益的菌群，帮助消化吸收，如果有消化不良，腹泻，食欲不振，便秘等症状时是可以吃益生菌的。益生菌虽然益处颇多，但是也不要盲目滥用，只有需要的时候才可以吃，长期使用有可能导致菌群失调，健康人群更没有必要吃益生菌。