哺乳期可以吃dha吗？

Question

如题所述

Answer 1

DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是神经细胞及视网膜细胞的重要组成成分，因此对胎儿的大脑和视力发育具有积极意义。胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妇最好在孕早期就开始补充DHA。日常饮食中，可以食用深海鱼类或者藻类补充DHA，也可以使用DHA补剂补充。DHA虽然对婴幼儿大脑发育具有积极作用，但也不可以过量补充，孕妇每天补充不可超过300mg。哺乳期补充DHA，宝宝可以通过母乳摄入DHA，所以这时候妈妈补充DHA是可以的。

Answer 2

哺乳期宝宝是否需要吃DHA，需要根据宝宝的实际需要来决定。DHA是脂肪酸的一种，有帮助宝宝视网膜成熟、大脑发育的作用。但是DHA的补充不是越多越好，如果补充太多可能会加重身体负担，建议在医生的指导下进行补充。

哺乳期间，母乳是帮助宝宝获取DHA的主要来源，一般母乳足够时，6个月以前不需要再额外进行补充DHA。如果母乳喂养失败或者妈妈的乳汁不够婴儿吃，需要选择强化了DHA的婴儿配方奶粉给宝宝，或者额外补充适量DHA。6个月以后，母乳中的营养不足以满足宝宝的成长，此时宝宝需要额外补充DHA。

哺乳期的宝宝还需要注意保证充足的睡眠，多晒太阳，促进钙的吸收。到6个月以后可以为宝宝逐渐添加辅食，坚果类、蛋类、鱼肉类等食物中含有丰富的DHA，可以逐渐添加。本回答被网友采纳

Answer 3

可以的，我哺乳期一直在吃美好蕴育润康补充dha本回答被提问者采纳