许多女性在来月经前都会有各种不适，如何缓解经前腰疼？

Question

如题所述

Answer 1

在月经前后，很多女性都会不同程度的出现腰痛的问题，女性腰痛的主要原因是身体太弱，在月经的影响下身体的异常反应。为了减少腰痛对人体的影响，建议大家积极了解生活中缓解腰痛的方法。首先，当你到了月经，如果被风寒侵袭，就会出现腰痛的症状。所以女性的朋友在月经期间一定要保暖。特别注意腹部保暖。不要穿腹部容易着凉的食物，比如肚脐衣服。

其次当你来到月经时，如果你是腰痛，你必须更加注意休息。如果过度劳累，腰痛的症状会更加严重。所以，来到月经，女性的朋友——一定要安排好自己的工作和生活，尽量保持充足的睡眠，如果腰痛严重，就需要卧床休息。如果到月经的时候感觉到腰痛，可以喝一杯牛奶，喝的时候在牛奶中加入一种或多种蜂蜜。牛奶富含钾，可以缓解疼痛，预防感染。蜂蜜中的镁可以缓解压力和紧张。

如果到了月经的时候感觉到腰痛，就不要做剧烈运动，因为刺激会让腰痛的症状更加严重。月经期间可以散步等舒缓运动，走路时注意不要走太远。如果月经期腰痛症状严重，可以吃一些避孕药。避孕药中的成分可以降低体内的前列腺素水平，从而缓解腰痛。女性月经期间一定要保暖，防止腰痛等身体不适症状和腹痛加重。女性如果感觉腰痛，一定要注意休息，不要过度劳累，睡前喝一杯牛奶缓解症状。如果症状严重，你需要去看医生。

最后，希望今天介绍给大家的缓解腰痛的方法能帮到大家。另外，希望大家能知道，很多人因为疾病得了腰痛。为了自己的健康，更要注意找出腰痛的原因。如果发现经过一段时间的自我治疗，身体还是没有恢复，应该就医，在月经前请医生帮你治好腰痛的问题。不要因为治疗不当而加重病情。

Answer 2

要想缓解经前的腰疼，我觉得可以按摩一下，如果你担心自己的按摩手法不行，你就可以去专门的按摩店。

Answer 3

经期不要吃凉的食物，多吃一些热的食物，喝红糖水，注意保暖，可以用热水泡脚，也可以贴暖宝宝都是可以的。

Answer 4

首先一定要注意好好休息，其次就是使用局部热敷的办法来缓解经前腰疼。