长期熬夜的话，对人体有多大的伤害？

Question

如题所述

Answer 1

长期熬夜的话，对人体有多大的伤害？下面，一起来看一下吧！

熬夜最伤肝

熬夜对身体损伤最先说的话，最伤肝！因为每天晚上11点到凌晨2点是排毒时间。但是正常的排毒必须在睡眠中进行。熬夜使肝脏无法排出毒素，导致新鲜气血，长期睡眠不足，皮肤暗沉，免疫能力下降，熬夜久坐，患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性增加，还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。

熬夜会引起头疼

引起头痛，记忆力下降。熬夜会导致睡眠不足，脑细胞无法充分休息，一般熬夜的人第二天会头晕，时间长了会出现注意力不集中的现象，严重的人会头痛，过了很长时间会导致记忆力减退。睡眠不足会使身体的皮质醇浓度增加，交感神经活动提高，从而抑制胰腺功能，胰岛素分泌量减少，血糖升高。

熬夜会带来的其他负面影响

视力下降。大多数人熬夜玩手机、追剧、游戏、微博、聊天等，用超载的眼睛视力正在迅速下降。长期熬夜、超载用眼睛会导致视力功能下降，还会引起白内障、失明等疾病。皮肤越来越差。我们可以发现熬夜很久的女性皮肤会变坏。因为缺乏足够的睡眠，身体的内分泌和神经系统都会被破坏，皮肤会越来越差。免疫力日益下降。通常熬夜后精神异常颓废，很多人精神不振，疲劳感加重。因为熬夜的时候，我们的身体器官不休息，身体的免疫力也会下降，很多疾病也会趁虚而入。导致肥胖。爱美是天性。特别是对女性来说，不想一直保持美丽多彩的身材，但长期熬夜会导致身体体重增加，从而导致肥胖。长期熬夜会引起内分泌失调，因此，受内分泌失调的影响，肥胖的概率会增加。

Answer 2

长期熬夜，生物钟会紊乱，睡眠也会变得不充足，人的精神状态会变差，身体素质也会变弱。

Answer 3

对身体的各器官造成的负荷非常大，而且精神也会萎靡不振，工作学习无法集中注意力，免疫力会下降，容易生病。

Answer 4

随着社会发展和技术进步，夜间的娱乐方式越来越多，导致许多人开始经常熬夜。研究表明夜间十到十二点，人体中的激素会出现一个分泌高峰且激素大多是为了让身体休息而分泌的，若长期熬夜，很多人会出现植物神经功能失调、免疫力下降、皮肤不好等情况。

Answer 5

会让身体出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。