睡觉时突然全身“一抖”，这是什么情况？

Question

如题所述

Answer 1

没有这种经历，就是晚上睡觉的时候会突然身体一抖，那么这种情况到底是什么原因所引起的呢？其实根据临床医学专业的研究表明，晚上睡觉发生忽然的抖动，被称作临睡前肌抽跃症，其实很多人都有这样的现象，只是他们不知道这到底是什么回事而已，那么为什么会发生这种抽动呢，可能是因为人在睡觉的时候会感觉到身处的环境不稳定，所以肌肉在这种急速运行的情况下，会有触电的感觉，因为每个人的情况不一样，所以出现的局部抽搐现象也是不一样的。

我们每一个人睡觉的时候都会有浅睡眠和高质量的睡眠，一般都是由浅睡眠再进入到高质量睡眠当中，其实这个范围基本上会在一个小时上下就会从高睡眠进入到比较严重的睡眠状态，可能也就是大家所说的做梦时间，假如处于这类情况下，身体会出现抖动的情况，有的人反应会比较明显，有的人反应可能没有那么明显，当然也有可能是因为缺乏钙元素的原因，所以才会出现这种情况，尤其是正在怀孕的女性，一定要注意补钙。

我们每个人睡觉的姿势都是不一样的，有的人侧躺，有的人平躺，当然还有的人喜欢趴着睡觉，总而言之睡觉的姿势千奇百怪，实际上不正确的睡姿也会出现身体不适，而且比较容易引起肌肉抽搐，所以我们在睡觉的时候一定要保持正确的睡姿，例如左侧或者是右侧睡觉量就能减少这种肌肉抽动的情况，其实发生这种情况的时候还是挺恐怖的，因为自己根本不知道发生了什么事情，感觉有一个人在动自己的身体一样，如果想要避免这种情况发生的话，睡觉之前可以做一些伸展运动，尽量让自己的肌肉得到放松。

Answer 2

其实就是因为你做噩梦了，你在梦中自己可能处于一个运动的状态，所以你的身体就无意识的做出来了一种抖的动作。

Answer 3

这可能是肌肉痉挛，可能身体太疲劳了，也可能是太紧张了，可能是饮酒过量导致的。

Answer 4

可能是因为你做过梦了，或者是你感觉到周围的环境对你有威胁，其实这跟胎动差不多。

Answer 5

“睡觉时身体突然抖一下,大部分属于常见的生理现象,一般是临睡肌抽跃症。身体在抽动的时候伴随自由坠落感或者踏空感,此时容易惊醒,但是可以很快再次入眠。临睡肌抽跃症通常是由于运动神经异常兴奋,引起腿部肌肉或肌群一过性痉挛,可能和过于劳累、睡前运动过度有关,一般对身体没有不良影响。