产妈妈在生完宝宝之后的第42天，都要去医院做产后复查，以此来了解自己身体的恢复情况。这时候，如果盆底肌恢复得不是很好，医生会建议你做肌肉修复。这不仅是保证性生活和谐的需要，更是对自身健康负责任。那么，产后盆底恢复不好跟什么有关系呢？
产后盆底肌恢复不良的症状有盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要是压力性尿失禁、盆腔器官脱垂和女性性功能障碍。
产后盆底肌恢复不好的症状还是比较多的，比如腰部坠涨感，轻微的腹痛，还有可能引起子宫脱垂，阴道脱垂，所以建议你还是要积极锻炼进行恢复的，一项积极有效的运动就是你每天坚持进行缩肛运动，这个对身体恢复还是大有好处的
产后盆底肌训练：收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛2~6秒，反复10~15次，每天3~8次，持结8周以上。盆底肌训练是收缩肛门时，腹肌放松，不放松效果不理想。
产后子宫大约在4-6周复原,子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出,子宫内的血液被不断的排出体外,即为恶露.子宫经由不断地且强力的收缩,将血管的开口压住,这样就会让血块形成而止血,子宫再进一步挤压,将血块不断派出,子宫体积就会慢慢缩小,约在产后4-6周会恢复成原来的样子。
1、出现子宫收缩不好的情况时，应该到医院进行详细的检查，配合医生进行治疗。常见的治疗方法有药物治疗和急性暖宫理疗，都是可以促进子宫收缩。
2、女性在生完宝宝后，子宫里的恶露一定要全部排出，否则可能会使子宫收缩不好，引起各种疾病，对女性的健康产生影响。如果药物和理疗都无效果，则应该用手术来使恶露完全排出体外。
3、产后要坚持哺乳，这不仅对胎儿的健康成长有好处，也对产妇身体恢复有帮助。乳头和乳晕上有多种神经末梢，哺乳可刺激末梢从而提高血循环，促进女性子宫肌肉的收缩，加快恢复的速度。
4、如果子宫收缩不好，产妇应注意调理，可以用手在小腹上进行轻度按摩，可以刺激穴位，对子宫收缩的促进有一定的帮助。
女性在生完宝宝以后身体较为虚弱，此时一定要注意调理，否则身体状况恢复可能会不理想。子宫收缩不好会影响健康，那么子宫收缩不好是由什么造成的呢？
在生完宝宝后，胎盘和胎膜一定要全部排出女性体外，如果子宫内还有残留着胎盘或者胎膜，可能会出现持续出血甚至大出血等子宫收缩不良的症状，影响恢复速度。所以一定要检查胎盘和胎膜是否完整，并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管。
女性的阴道不仅是生殖器官，同时也是女性健康的保护屏障。刚生完宝宝，屏障被打破，此时的女性很容易受外界细菌的侵入。如果细菌进入女性体内，则可能引起各种妇科疾病，从而影响子宫的收缩。所以在生完小孩后一定要注意调理，以免受到感染。