宝宝已经一岁了，核桃油该放多少比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在宝宝一岁之前是不能够添加任何调味剂的，这样会影响到宝宝的味觉发育。在宝宝一岁之后，适当的给宝宝添加一些核桃油也是可以的，但是一定要少量的加入，最好不要超过两滴。核桃油当中含有DHA能够促进宝宝的大脑发育，在给宝宝制作辅食的过程中，滴入5~10克的核桃油，也能够让宝宝更喜欢辅食的味道。但是核桃油是不能够经过高温加热的，这样会破坏掉核桃油当中的营养成分，家长可以根据宝宝的口味来进行调整，但是一定要适量，不能够加太多。

一、调味品

在宝宝年龄比较小的时候，如果给宝宝吃调味品的话，就会很容易让宝宝养成重口味，不利于宝宝的身体健康，所以最好少油少盐，给宝宝制作辅食的过程中，最好是选择蒸煮的方式。宝宝在刚出生之后一般都是配方奶粉或者是母乳喂养，这个时候配方奶粉和母乳当中的油脂能够满足宝宝的生长发育需求，是不需要额外给宝宝吃其他食物的。

二、清淡

随着宝宝年龄的增长，家长会适当的给宝宝添加一些辅食，但是在制作辅食的过程中，不能够添加食用盐和其他调味品，避免影响到宝宝的生长发育。在宝宝一岁之后，家长可以选择适当的给宝宝添加一些食用盐或者是核桃油，因为宝宝在一岁以后能够吃的食物是非常多的，但是家长在给宝宝制作食物的过程中，最好是以清淡为主。

三、摄入量

宝宝通过这些食物能够摄取到身体所需要的营养，可以让宝宝更加健康的成长。所以对于一岁左右的宝宝来说，核桃油的摄入量是不能够超过10克的。在宝宝2~3岁的时候，家长可以选择每日给宝宝添加15克左右的核桃油。

Answer 2

尽量放一小勺比较合适，因为这样能够补充孩子的大脑，对孩子的身体会有着更多的好处。

Answer 3

应该放两克到五克左右比较合适，这样可以让宝宝接触更多的食物，不会影响到宝宝的健康。

Answer 4

大概是一天需要吃20克左右就好了，我们普通的勺子就是两勺的核桃油。