膝盖关节僵硬可以补充氨糖吗？有没有用？

Question

如题所述

Answer 1

氨糖是关节软骨中的一种单糖，在25岁左右，氨糖含量最高，人体的运动能力和关节灵活度最好，到了30岁以后逐渐降低，有的人不经常运动或者饮食不良，这时就会出现腿酸、关节弹响等症状。到了中年时期，氨糖就剩下年轻时的18%，大部分在这个时期变得不爱运动，因为一动弹就全身酸痛。到了60岁以后，氨糖所剩无几，不到3%，再往后，人体就会弯腰驼背、容易骨折、行动不便。 由此可见，氨糖本身就是人体中的一种成分，只不过随着年龄增长不断减少消耗光了，所以补充氨糖还是很有必要的。 它对于关节有三个作用： 正常的软骨表面是光滑的，氨糖流失后表面就会变软、变薄，随后脱落，边缘逐渐出现骨刺，补充氨糖可以修复被磨损的软骨，使之变得光滑有弹性，维持关节基本功能。同时它相当于一种润滑液，可以减少关节之间的摩擦，起到保护作用。定期服用氨糖可以缓解退行性关节炎引起的疼痛、酸痛等症状。