利用公共营养学阐述日常饮食中应注意的问题

Question

利用公共营养学阐述日常饮食中应注意的问题

Answer 1

1，早中晚餐按时合理，注意营养搭配，膳食均衡。
2，食用水果、坚果等
3，隔夜饭菜、酱腌菜等亚硝酸盐含量高的食物不多吃，解馋即可。
4，注意优质蛋白质的摄入，如蛋、奶、豆类、鱼、鸡等。
5，朋友圈的各种谣言鸡汤等，请有自己的判断，不恐慌不患得患失不杞人忧天。
祝好。