朋友家的女儿6岁了，最近开始分床睡，朋友说看到孩子自己睡非常孤单，自己也感觉孤立了女儿。孩子晚上经常跑回来请求继续和妈妈一个床睡。朋友很心疼女儿自己一个房间睡会害怕。还纠结自己再一时心软，答应了女儿回来睡的要求。更加担心不分床睡，影响孩子以后的独立性。像朋友的这种情况非常多，孩子到底应该在几岁的时候分床睡呢？
美国儿科学会（app）建议，婴儿从小就应该自己睡在单独的婴儿床上，不要和大人一起睡。而《西尔斯健康育儿百科》则认为父母和孩子同睡更安全，要享受和孩子在一起的亲密时光，对孩子的爱和贴心关怀会伴随他一生。对于孩子和父母一起睡这个家庭难题，众说纷纭。
父母在和孩子分床睡的过程中，可以使用这几个方法引导：
1、提前做好孩子的工作。家长要提前告诉孩子已经长大，应该一个人睡了。每一个孩子都会有这个过渡期，让他做好自己睡的心理准备，不会有恐惧感。然后真的到了分床睡的时候，孩子才能够一点点适应。
2、选择孩子熟悉的被褥。孩子的床上要铺他原来的被褥。不然孩子一下子到了他独的房间睡觉，会有陌生感，产生不安。可以把孩子平时喜欢的玩具都放在他的小房间里。有个朋友说她家孩子的分床睡之后的习惯，一直都是每天晚上抱着自己喜欢的大狗熊入睡。
这样会让孩子少一些孤独感，能够更顺利地睡觉。
3、采取奖励孩子的方法。告诉孩子，如果自己能够单独睡，就可以给他一些物质方面的奖励。带着孩子出去玩，或者给他买一些喜欢的绘本和玩具。有位宝妈说，她家孩子五岁分床睡了，她用了曲奇蛋奖励的方法，孩子自己睡三天，她就会给买一个曲奇蛋，五天就给买两个，睡十天就买三个。孩子为了这三个曲奇蛋没哭也没闹，就这样非常成功的让孩子分床睡了。当然这个过程中家长需要有耐心，也要给孩子及时的肯定和表扬，夸赞他是一个勇敢的孩子。
4、睡觉之前陪伴孩子。父母最好在孩子房间陪伴一会，给孩子讲一些绘本，或者和孩子说一些悄悄话，让孩子感受到即使分开睡啦，爸爸妈妈还是很爱自己的，这样孩子会慢慢的接受自己单独睡的事实。可以告诉孩子，每天晚上睡觉之前给他讲一个美好的童话故事，然后讲完之后，妈妈就回房间睡了，孩子也要自己进入睡眠。这样慢慢形成习惯就好了。
每个家庭都有自己的认知和做法，太早或太晚和孩子分房独立睡都不利于他的心理健康。那么到底什么时候家长跟孩子分房睡呢？
英国知名儿童心理学家、伦敦儿童心理健康研究中心创始人玛戈特·桑德兰博士，在她的著作《育儿科学》 里指出，和父母同睡到五岁左右的孩子，长大后会比较冷静，心理健康。
其一、孩子三岁左右可以采取在同一个房间，但是不同床的方法。太早分房会影响孩子心理的安全感，长大以后可能会缺乏自信。太晚了又会影响到孩子的独立能力。当然情况也因人而异，每个孩子的心理年龄，独立性和胆量以及对父母的依恋程度，还有家庭方面的环境因素都不一样。
其二、孩子五岁以后就可以考虑分房分床睡了。因为五岁的孩子，已经慢慢懂得，男生和女生之间存在的差异了。所以说这个时候逐渐和孩子分开睡，能够让他拥有自己的个人空间。