很多人都觉得喝酒只要适量，对身体是有好处的，比如睡前喝点酒还能帮助睡眠，可事实真正的如此吗？
每天睡前喝点酒，对身体有益还是有害？
这里先给大家讲一个发生在我身边的事吧。
我的邻居小刘、琳琳，两人是一对90后夫妻，结婚大约有3年多的时间了。
两人在工作单位相识，感情很好。
最近一段时间，小刘身上莫名其妙的出现了一些小红点，胸前尤为明显，也不像是皮肤过敏，他就没当回事。
可琳琳最近也出现了异常，皮肤黄了许多，两人没怎么当回事，就这样又过了大约3个月的时间，两人开始出现食欲下降、消瘦、腹泻等异常，右腹部还时不时的出现疼痛感。
这下两人再也不敢耽搁了，抽空到医院做了检查。
等待两天后，两人体检结果出来了，小刘甲胎蛋白480ug/L，琳琳甲胎蛋白460ug/L，均确诊为肝癌。
这下两人一时间懵了，怎么会是肝癌呢？我们平日并没有不良嗜好啊！
原来，二人睡前经常喜欢喝点酒，但是由于手头紧，没什么钱，红酒价格昂贵，便经常喝点便宜的白酒，有时小刘遇到工作不顺心的事情，甚至拉着琳琳喝个烂醉。
两人认为喝酒可以活血化瘀，睡前喝一点还能帮助睡眠，对身体有益处，可他们却不知道的是，喝酒伤肝。
因为酒的成分主要就是有乙醇所组成的。
摄入体内后，需要我们强大的代谢工厂——肝脏，去对其进行分解、代谢，此过程结束后，也就生成了乙醛。
乙醛对肝脏的伤害非常大，可能会导致肝组织、肝细胞出现变性、甚至纤维化、硬化，诱发肝癌的出现。
通过这俩小夫妻的经历，我们可以看出喝酒对身体的害处远远大于益处。
即便你只是少量饮酒，但是太过频繁，每天如此，那带来的危害可能就是致命的。喝酒确实有活血化瘀，也有助眠作用，但是这都是暂时性的，而且作用也是微乎其微，跟喝酒损伤肝脏的危害比起来可以忽略。
所以大家如果能不喝酒就尽量别喝。无论是红酒、白酒，还是其他什么酒，只要是酒，就含有酒精，酒精对身体就会造成伤害。
再是前文提到的这夫妻俩，身体出现了一些异常，也没当回事，以至于延误了病情。这里也提醒下大家，肝脏是缺少痛觉神经的器官，所以肝脏病变时，肝区没有什么明显的表现，而是身体会出现一些不典型的症状。
一旦忽视了肝癌这些早期症状，则很可能等身体明显感觉不适后，一检查就到了肝病晚期了，到那时再好的医术也回天乏力了。
因此，这里极有必要给大家讲讲肝癌来临的信号，可别忽略了。
1、食欲下降、腹泻
许多肝病患者出现食欲下降、腹泻的情况时，会认为是肠胃不适，往往会忽略掉最重要第一个器官——肝脏。
胆汁，是辅助肠胃去消化食物的一种物质，其需要肝脏去促进胆囊分泌。
肝脏受损，分泌的胆汁量会减少，导致食物不能完全被消化，出现恶心、食欲下降、腹泻等不适。
2、消瘦
糖原，是给身体提供日常所需的“能量”，肝脏受损，影响到人体的正常活动，还会影响身体素质，致使患者慢慢消瘦。
此外，患上肝癌后，体内会有大量的癌细胞存在，特别是到了晚期。
癌细胞消耗的营养物质极多，也会导致人消瘦。
3、右腹部疼痛
肝内出现肿瘤，慢慢生长，其可能牵扯到肝脏“保护膜”，甚至将肝包膜撑裂，出现右腹部疼痛的感觉。
4、蜘蛛痣
这种痣离远看，是一些大小不一的红点，离近看，痣体周围还存在一些细小的血管，这就是蜘蛛痣。
肝脏受损，其抑制雌激素的能力减弱，导致雌激素增多，刺激，毛细血管，引发蜘蛛痣。
1、作息规律
早睡早起，相信每个人都听过，但真正能做到的，少之又少。
肝脏像是一个“夜猫子”，虽然白天也在不断工作，但相对来说白天工作量较小，主要工作时间是在晚上，晚上排出的毒素极多。
如果晚上经常熬夜，则肝脏的排毒工作就不能顺利进行，毒素淤堵在肝脏中，增加肝脏病变几率。
所以在此建议大家，早睡早起，不熬夜。
2、多喝水
肝怕燥，喜欢湿润，常饮水好处颇多，可以加速肝内毒素的排出，降低肝损伤几率。