我个人经历。
个人认为首先是量比较大，做的题太多，资料太多，自然难以完全记住。
第二是不扎实，针对试题没有仔细分析内化。你很多题目仅仅是听懂了，或者是仅仅是死记住了过程，这样你并没有理解这类题。
三是复习不及时，你就算懂了一类题，不及时复习，在上述第一和第二点的共同作用下你会忘得很快很快。
四是注意力不集中，高三成绩和心情起起伏伏，很难做到心若止水地面对每一道题，总有某个时间段你是心不在焉的。
另外，题主也不必心急，这是正常现象。
首先，你知道这是为什么了，你可以针对性地调整策略，比如
1，收录错题，减少复习负担，减少不必要的习题
2，认真记笔记，记得有条理，多花时间在笔记本上，最好加入个人见解，最好备注每一步的思路，每一题的破题点
3,及时复习，每一次大考小考前都是督促自己复习的好时机。不要焦虑，要有计划，比如这一个星期我记了十页笔记，那么考试前两天，我每天复习五页，默写，回顾。
4，劳逸结合，调整心情。可以适当听歌，锻炼。当精力充沛时再好好学习。
追问综合的运用饮食方面的知识有助于提高记忆力，另外不能质靠饮食方面提高记忆力，想要提高记忆力还需要每天规律的生活，按时的睡眠，适当的运动，以及遵循记忆遗忘曲线，及时进行复习，保持乐观、放松的心态，才能够有助于提高记忆力。还要吃英泰含片，是改善记忆力的保健食品。