想要拯救大象腿，练出筷子腿，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

想要拯救大象腿，练出筷子腿，那么就应该控制自己的饮食，不要吃太油腻，高脂肪的食物，另外要多跑步，每天可以锻炼1到2个小时。

Answer 2

第一适当控制饮食，第二找一些专业的健身教练进行指导，第三在网上找一些塑造腿型的视频，第四加强腿部训练，第五要不断坚持锻炼。

Answer 3

1、多运动，燃烧腿部脂肪。2、塑形，让腿部更紧致。3、尽量少坐多站立，久坐会让腿部更容易长胖。

Answer 4

我们应该做的就是少吃一些热量比较高的食物，还有就是要经常锻炼，尤其是在腿部上的锻炼，可以减少脂肪，拯救大象腿。

Answer 5

可以做平板支撑。因为它能够调动你全身的肌肉，修饰你的身形。能够减掉你大腿的脂肪。