国际上有一个通用的说法，叫做“星期一恐惧症”，就是指上班族在经历双休日的放松之后，对即将到来的新的一周工作的厌烦和恐惧的心理。
这个症状似乎在很多小伙伴儿中都有过，已经是职场里常见的说法了。那么，上班真的会让人如此难受甚至恐惧吗？
的确，职场是一个并不容易的环境，需要我们不断地努力和适应，工作的压力、竞争的压力，以及对未来的压力，都会让上班族产生焦虑。
常常有人感慨，太累了，实在不想工作了。这个时候，不妨做一下以下3件事，一定会让你有所顿悟。
一、和家人聊聊天
随着经济飞速发展和社会节奏越来越快，人的压力是必然的，而如何减压，就成了现代职场人的必修课程。其实，减压的第一方法，就是和家人聊聊天。
再苦再累，每个人都会有一个温暖的港湾，这就是自己的家，父母、兄弟姐妹往往是最了解你的人，也是最包容你的人。即使有很多负面情绪，倾诉给他们，都不会有什么问题。
对于中国人而言，对家庭的重视更是如此，每年过年，即使千万里，也要在除夕夜团聚的习俗，让家庭这一概念在中华文化中生根发芽，不断传承。当你真的很累想放弃工作的时候，不妨首先和家人聊聊，把自己的情绪和压力都讲出来，你会发现，他们都会理解和帮助你。
你也会发现，家人可以帮助你改善心境，那么，你更想为了他们去努力，因为，你的努力可以让他们过得更好、更体面。
二、和朋友出来吃一顿
很累很累的时候，可以放下手头的工作，别去想工作中的烦恼和苦累。找知心的朋友出去吃上一顿，也可以喝点小酒。不在乎吃什么，只要能够和朋友好好的谈天说地，倾诉一下烦恼，你会发现，很多压力和烦恼似乎可以在这畅聊畅喝中烟消云散。
和朋友们聚会，你也可以了解一下他们的生活，你一定会发现，他们与你有着几乎相同的环境和境遇，你也一定会发现比你更难更累的人，而你也一定能发现比你更坚强和更乐观的朋友。
从他人的身上，你会发现，自己的苦累其实不比别人更多，别人可以很好地面对，自己为什么不可以呢？如果不坚持下去，那么自己怎么能够跟得上身边这些朋友们呢？
三、去大街上走一走
前段时间热播的电视剧《少年派》中，高中学生林妙妙的爸爸在中年时失去了工作，又在新公司遭遇到公司涉嫌违法被牵连的悲催命运，在到达人生最谷底的时候，他也曾经一度非常的消沉。然而性格让他最终重新振作起来，机缘巧合中开始进行自己非常擅长的创意丧葬礼仪的工作。尽管很难，但是他咬牙坚持，终于将业务越做越多了。
反观现实生活，当你真的很累想放弃的时候，不妨去大街上走一走，看看街头的普通人，多少人都在流着汗水努力生活着，外卖小哥、快递小哥、出租司机、保洁员、餐厅服务员……等等，这些平凡普通的岗位上，多少人在兢兢业业的工作，他们每天经历的是同样的辛苦和汗水，也会遇到很多委屈和压力。
其实，每个人都不容易，每个岗位也都不容易，如果我们轻言放弃的话，那么，每个岗位可能都难以继续下去。
所以，人有情绪和低谷是很正常的，我们每个人可能都有过想不要工作，去周游世界的想法，但是，说到底，我们仍然是一个社会人，有着社会责任，也有着让自己和家人过得更好的理想。
累的时候，不妨试试上面的三种办法，调整放松一下，满血归来的时候，又是一个精神抖擞的你了！