频繁起夜、口渴和饥饿、失眠早醒、突然惊醒和有恐惧感等，都是不健康的症状。
频繁起夜虽然在睡眠过程中，有的器官仍然在运转，不过代谢和营养消耗速度慢。正常情况下，晚上起夜排尿的次数在0~2次。睡觉前喝太多水会导致夜尿增多，若最近饮水和饮食正常，但一晚上起夜次数超过3~5次，严重影响睡眠，很有可能是疾病来临。
随着年龄的增长，前列腺疾病会成为困扰男性疾病的主要问题，前列腺增生，前列腺癌都是常见的前列腺病变，当前列腺出现异常的时候，患者会有异常的夜尿次数增多，排尿困难，尿分叉，尿流中断，血尿。
口渴和饥饿人在进入睡眠状态后，身体代谢、消耗都会迅速放缓，所以即便是经过一整夜的睡眠，中途也轻易不会有强烈的饥饿、口渴感觉。
若睡眠时反复出现口干舌燥和明显的饥饿，尤其是凌晨四五点钟准时醒来，同时伴有大汗淋漓和心慌气短，只有吃饭后才能缓解，十有八九是糖尿病。
失眠早醒长时间睡眠不足可影响各个器官，如紊乱内分泌，损害心脑血管，甚至降低免疫力。另外患有疾病后也会影响睡眠，导致失眠和早醒，如抑郁症或脑血管疾病，也有可能是脑瘤。
即使在睡眠状态下，各个器官也仍然不停地运转，尤其是血液循环系统以及呼吸系统。只有摄入足够的氧气，血液中氧气循环正常才能让人们睡得安稳。不过患有心梗或冠心病时会严重影响睡眠。
若在睡眠中总是醒来，同时伴有心跳速度加快，不明原因的焦虑和恐惧以及心律失常等，很有可能是心肌缺血。
到了中年，男人面对的压力会更大，上有老、下有小，自己的身体也不好，遇到一点不顺心的事，容易着急、上火，对身体健康很不好。到了中年，想健康，最好控制一下盐的摄入，尤其少吃腌制类、精加工类食物。
人活着，想拥有一个健康的体魄，最好坚持适量的运动，这样才能促进血液循环，改善体内环境。
如果经常有以上几个症状表现，特别是睡眠中突然被憋醒、夜尿频繁，应积极就医进行检查，并找到根本原因、展开治疗，以免病情持续发展，给身体造成更大的伤害。
如果近期饮水和饮食一直都很正常，却偏偏有夜尿频繁症状，整夜小便次数超过了3-5次，甚至是严重影响到了睡眠，这就是疾病到来的信号。