美国两名极限运动爱好者2月21日登上约塞米蒂国家公园内标志性峰顶“半圆顶”，然后滑雪而下，用时5小时安全抵达山底。这两名男子年龄分别为45岁和40岁。“半圆顶”距离山底1400多米，攀登难度极高。
众所周知这些运动都十分危险，稍有不慎就可能因此而丧命，但这丝毫没能阻挡那些爱好者的脚步。他们不断尝试各种各样疯狂的动作，激发自己的全部潜能去探寻人类所能达到的极限，这种精神本身是可敬的。当人类面对危险时总是本能的会产生恐惧心理，极限运动爱好者们追求的就是克服恐惧完成挑战之后获得的巨大刺激和满足感。与此同时进行极限运动也是一种吸引热度的方式，其中一些表现突出的人更是有非常可观的粉丝基础。
保持锻炼是一个好习惯，但是如果您选择了错误的锻炼方式，并且始终尝试挑战身体的极限，那么肾脏可能无法承受吗？
首先，进行障碍运动。许多人喜欢进行障碍运动，例如在体育馆中进行各种负重锻炼，并喜欢在户外跨栏。但是，这种障碍运动并不适合所有人。它需要初步培训。在专业指导下，如果您没有这方面的经验，请仅热情地尝试。容易损坏肾脏。许多没有运动经验的人因此而受伤，并且常常是肾挫伤。肾脏非常脆弱。如果不注意，很容易引起肾实质出血，患者会感到肾脏部位疼痛和血尿。
第二，在精神压力下进行剧烈运动。许多人承受压力和精神紧张。他们尝试通过运动来减轻压力，但运动前也必须保持良好的心情。尝试通过剧烈而持续的运动来缓解压力，而不是逐步进行，容易引起运动性血尿。如果发生这种情况，您需要立即停止运动。
第三，饮酒后要剧烈运动。很多人喜欢喝酒后运动。他们喝酒后会兴奋，运动后会宿醉。实际上，这是一个极其错误的信念，即饮酒后进行剧烈运动就像在刀尖上跳舞一样。因为它容易诱发急性横纹肌溶解，因而可能诱发急性肾功能衰竭。
第四，长时间保持直立姿势。许多人喜欢长距离跑步或散步，并且经常不停一个小时休息。这很容易诱发运动引起的血红蛋白尿。因此，长时间锻炼身体时，应该找到一个位置。休息一会