预防颈椎病，你知道哪些好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

序言：随着年龄的增长，颈椎也会发生一定的改变，因此很多人会面临颈椎病的问题。很多人在工作时长时间的盯着电脑，这样会让我们患颈椎病的概率增加。现在颈椎病出现了年轻化的趋势，我们一定要采取合理的措施预防，这样才能够防止颈椎病找上门来，下面小编就给大家分享一下。

一、多晒太阳

我们每一个人都可以晒太阳，特别是正在生长发育过程中的孩子来说。如果每天可以睡半个小时左右的太阳，那么可以让他们长得更高。如果每天盯着电脑的话，大家在天气比较好的时候，可以去晒晒太阳。在阳光的照射下，可以加快脖子血液循环，让血气和经络都处于畅通的状态，也可以输送一部分的营养。如果是已经出现了颈椎病，那么我们也可以晒晒脖子。这样就可以缓解颈椎的疼痛，有利于颈椎病的康复。

二、按摩脖子

颈椎病一旦找上门来，对于我们的身体会造成很大的伤害，特别是一些久坐党和工作党，我们一定要注意自己的身体。在夜晚回家的时候，大家可以去按摩风池穴，风池穴在头部枕骨的地方。大家在按摩的时候动作要轻柔一些，可以将眼睛闭上，慢慢的享受按摩的过程。如果感觉酸胀已经得到了缓解，那么就不用再按摩了。

三、抬高电脑显示器

如果长时间盯着电脑的话，对于我们的视力也会造成很大的伤害。如果想要预防颈椎病，那么可以将电脑显示器的位置抬高几公分，这样就会把低头的状态转变为抬头，就可以从根源上预防颈椎病的发生。但是大家不要长时间的保持一个坐姿，我们可以坐半个小时之后，活动一下身体，转动脑袋。

Answer 2

颈椎病是一种常见病，可对患者的日常的生活造成不同程度的影响。一般来说，颈椎病的预防包括颈椎病的发生和复发，常见措施如下： 1.避免头颈部外伤：颈椎病的发生和发展与头颈部的外伤有着密切的关系，日常生活中应避免各种外伤，如工伤、交通事故、运动损伤等。若出现头颈部的外伤，应及时前往医院就诊。 2.纠正不良体位：保持良好的睡眠体位、工作体位、生活体位及运动体位，以确保头颈部保持良好正确的姿势，即颈部平直。如睡觉时应合理用枕，选择合适的高度与硬度的枕头；避免长时间低头或固定一个方向工作，在工作一定时间后应适当活动颈肩部，改变体位等。 3.加强体育锻炼：可通过医疗体育、保健操等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持证颈椎具有较好的稳定性，达到预防和改善颈椎病的症状。如日常可做颈部的保健操，包括颈部的前屈后伸、左右侧屈、左右旋转及耸肩等

Answer 3

颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。
正规有效的治疗方法 
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。 
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索公众号：苗九善，就可以获得很好的保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。
异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。 
颈椎病的传统治疗方法 
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。 
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。 
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

Answer 4

预防颈椎病，可以通过理疗、按摩、推拿、服药、针灸、牵引的方法。

Answer 5

预防颈椎病，可以通过牵引、服药、敷药、针灸、理疗等方法。