第1个回答 2020-12-06
1、定制可量化目标:没有目标,我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船,随风漂移。所以,要给自己设立具体的目标,而这些目标,是通过自己的努力能实现的,是可以通过细小的努力最后能变成一个自己期待的结果。
2、改变自己的习惯:目标设立以后,如果不改变自己拖延、三分钟热情、好高骛远的坏习惯,那么,自己花时间设定的目标也就是空谈了。
3、执行力锻炼:任何计划好的事要达到目标,都必须去做,那么,执行力就显得非常重要了,而我们往往欠缺的就是执行力。
第2个回答 2020-10-28
让你的身体充满能量。
身体虚弱的人,真的很难谈什么享受生活,更别说坚持自律的生活,一个人生活中80%的不开心,基本也是来源于没睡够或者吃不好。
所以,用(1)的方法去找到一个你喜欢的运动方式,锻炼好身体,用下面这张图,把自己喂成一个营养健康的人,而在这过程中,你不仅能享受到身体逐渐变好的红利,还能借着这个过程培养自己的自律习惯。
4)找到优质的环境和志同道合的人。
在宿舍学习的效果不如在自习室和图书馆、在家里工作的效果不如在办公室。一个坏的环境让好的人变差,一个好的环境能让一个坏的人变好。
所以,找到一个能让你心仪的环境很重要,比如说你想健身,可以尝试在家里买一个跑步机、也可以去户外跑步、还可以去健身房里运动,但千万不要去空气很差的地方跑,在经济条件能接受的情况下,找到最优质的环境,对你的人生有很大的帮助。
另外,要远离那些打击你成长的人。
这种打击分为「被动打击」和「主动打击」。
被动打击如:你身边那些好吃懒做、喜欢打游戏刷抖音、不思进取的人,他们会同化你的思维,让你提不起劲去努力。
再比如说:你想戒烟,而当你身边的人都在吸烟的时候,你想戒都借不了,因为不仅你看别人吸的时候会有瘾,而且总有人会递烟给你。更可恨的,是那些知道你戒烟后还跟你说:“戒什么烟,男人不抽烟不喝酒,算什么男人。”这种就是最可怕的主动打击了,像学生时代也有一些人喜欢刺几句去图书馆学习的人。
如果你身边有类似的人,请远离,哪怕需要付出代价,长痛不如短痛。
真正好的社交关系,是1+1>2甚至大于3的,大家一起学习、一起看书、一起研究赚钱方法、一起成长,互相帮助对方解决困难,在这种氛围和环境里,自律是顺其自然且幸福的。
第3个回答 2020-10-28
自律一直以来给的感觉是割舍自己的喜好,是痛苦的代名词。其实恰恰不是这样,自律意味着快乐,如果你在自律的路上不快乐,说明你还没有领悟自律的真谛。
以跑步为例,你为什么跑步?如果你跑步是为了炫酷,那么你可能坚持下去很难。毕竟一开始的与众不同很吸引眼目,但是时间长了,就没有新意了。螃蟹是横着走的,如果螃蟹竖着走,那么它就会成为焦点。但是如果所有的螃蟹都竖着走,那么即便第一螃蟹在怎么努力竖着走,也没有新意了。
如果你跑步是为了自己的健康,你坚持的就能久一点。当你看到自己如同孕妇一样的肚子,想到身体苗条时的样子,还有别人赞许的眼光,你能坚持跟久,当你养成了每天跑步的习惯,好习惯代替了坏习惯,你收获的就不仅仅是肚子上的赘肉少了,你还收获了一个好习惯,这个习惯会给你带来意想不到的收获。
这个好习惯能让你的生活,你的工作发生变化。原本不过是一个小小习惯的改变,怎么能带来这么大的变化呢?跑过步的人都知道,跑步是一个战胜惰性的过程,你能在21天里每天战胜惰性,那么在工作中,生活中也能战胜惰性。
我们回到怎么成为一个自律的人这个问题上,其实很简单,就像走路需要迈出一只脚,然后在迈出另一只脚一样,先养成一个小小的好习惯,在第一个好习惯不用如何人监督的情况下,你就能自发的去做到的时候,在去养成另一好习惯,这样,自律的网就慢慢织起来了。在你不经意之间,你已经是一个自律的人了。
第4个回答 2020-11-14
定制可量化目标:没有目标,我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船,随风漂移。改变自己的习惯:不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯,花时间设定的目标也就是空谈。