晒太阳晒前面还是晒后背补钙呢?
为了促进对
钙元素的消化吸收，需要多晒太阳，主要晒的部位是头顶。太阳是最简单且有用的养生保健方法，无论男女老少，每天晒太阳30分钟，就足以让机体合成足够的
维生素D，促进钙吸收，强身健体。在阳光柔和的时间段，晒晒头顶，能充分促进钙质的吸收，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
为了补钙，可以适当的晒太阳，一般情况下，是要晒头顶的位置，能够促进钙的吸收。在阳光柔和的时间段，晒晒头顶，能充分促进钙质的吸收，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。