1、肠胃疾病:人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就需要修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状。
2、骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
3、大脑反应迟钝:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
扩展资料:
注意事项
1、吃饭时注意力要集中,最好关掉电视等干扰物,这也有利于咀嚼充分,便于控制体重,避开患慢性病的风险。
2、饭桌上说说家常话倒无妨,但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考,或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢。
参考资料来源:人民网-饭桌上的12个禁忌 边看电视边吃饭易导致肥胖
参考资料来源:人民网-吃得过饱危害健康 如何做到7分饱
1、肠胃疾病:人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就需要修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状。
2、骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
3、大脑反应迟钝:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbfd93f652416d8bc3eb1354129"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbfd93f652416d8bc3eb1354129?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbfd93f652416d8bc3eb1354129"/>
扩展资料:
注意事项
1、吃饭时注意力要集中,最好关掉电视等干扰物,这也有利于咀嚼充分,便于控制体重,避开患慢性病的风险。
2、饭桌上说说家常话倒无妨,但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考,或精神压力较大时,植物性神经功能受到压抑,消化道血液供应减少,胃蠕动就会减慢。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0123/c14739-26437741.html"target="_blank"title="人民网-饭桌上的12个禁忌边看电视边吃饭易导致肥胖">人民网-饭桌上的12个禁忌边看电视边吃饭易导致肥胖
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232462.html"target="_blank"title="人民网-吃得过饱危害健康如何做到7分饱">人民网-吃得过饱危害健康如何做到7分饱