人际沟通的类型主要有以下几种：
1. 口头沟通。这是最基本的人际沟通方式，通过语言进行信息传递和交流。包括面对面的对话、电话交谈、演讲等。口头沟通能够直接传达信息，有助于迅速建立联系和理解。
书面沟通。这种形式是通过文字进行信息传递，包括电子邮件、信件、报告等。书面沟通有助于信息的精确传递，可以保留记录以供日后参考，也能够避免面对面沟通时可能出现的误解。
非语言沟通。包括肢体语言、面部表情、眼神交流等。这种沟通方式在传递信息的同时，也能传递情感，增强人际关系的亲密感。非语言沟通有时甚至比语言更能影响人际关系的建立和发展。
电子媒介沟通。随着科技的发展，人们越来越多地通过电子媒介进行人际沟通，如社交媒体、即时通讯工具等。电子媒介沟通打破了时间和空间的限制，使得人们可以随时随地保持联系。
团队沟通。在团队工作中，成员间的沟通至关重要。团队沟通需要成员间相互协作，共同解决问题，达成目标。有效的团队沟通有助于增强团队凝聚力，提高工作效率。
人际沟通的类型多种多样，每种类型都有其独特的优点和适用场景。在日常生活和工作中，我们要学会运用不同的沟通方式，以适应不同的环境和需求，从而建立良好的人际关系，促进个人和团队的成长和发展。