1、药物治疗：当前认为最有效的治疗方法之一，通过调节体内化学物质平衡，帮助患者缓解症状。
2、催眠疗法：通过精神分析师的催眠，挖掘患者心灵或记忆深处的经历，寻找发病根源，这种疗法时间长，费用较大。
3、情景治疗：让患者在一个假想空间里，不断模拟社交恐惧症的场景，重复情节，分析师鼓励患者面对这种场面，逐渐适应产生焦虑紧张的环境。
社交恐惧症是可以治疗的，治疗方法多样，如心理学上的认知疗法和行为疗法等。只要积极治疗，患者可以恢复正常。平时应尽量不在意别人的想法，保持情绪稳定，不受外界情绪影响。
1、面对现实：无论学习还是工作，都不可避免地要参加社交活动。要学会与人相处，找出让自己感到恐惧的原因，面对现实并克服。
2、拒绝消极：生活中不要有消极思想，不用担心自己的举动会受到过多关注，应主动与人相处，而不是担心被别人“发现”。
3、不要有压力：建议经常参加社交活动，无论大小，让自己融入其中，不要给自己太大压力。
心理咨询师没有处方权，所以如果需要用药，应去医院诊断。
治疗社交恐惧症，除了药物和心理治疗，还需要一个重要的角色——干预者。在实践过程中，干预者应帮助、鼓励和监督患者，及时终止问题过程。
如果你所谓的社交恐惧症是不知道怎么交朋友，大可不必焦虑。顺其自然，人是群居性动物，但更多的是要靠自己。
社交恐惧症，全称社交恐怖症，是指害怕到人际交往场合，担心表现不好，担心别人的评价，担心别人知道自己想的不好的事情，担心别人看出自己过去做过什么，担心别人看出自己有问题等，这都是过去的经历形成的不合理认知和条件反射。
改变方法是改变不合理认知，别人怎么想实际都是自己的猜测，不真实，是自己的感觉，而不是别人怎么想的。用反复体会暗示的方法，建立新的条件反射，到了相关场景，告诉自己表现良好，大方得体，别任对自己的评价也是客观的，不会看出什么，反复暗示，就慢慢适应了人际交往。
社交恐怖症，表面的症状是不敢到人多的地方，但最关键的是敏感自卑，没有安全感，要不断提升自信，看到自己优点，内心强大了贺猜核，就不在乎这些鸡毛蒜皮的小事。
社交恐惧症，简称为社恐，当事人在社会交往活动中，出现一些胆怯，害羞甚至是害怕与人交往，相处，也是自闭症的一种。那么怎么克服这种情况呢？让当事人自我调节，放松戒备，从心理上让其感觉社会都是充满正能量的人，前途一片光明，从认知上改变防御，完全放禅掘松自愿走出去，去接触每一位身边的人，不要再其心理上留下阴影，慢慢的就好起来了。
社交恐惧症在现代社会中非常常见。社交恐惧症，可能和遗传、环境有关系。患有社交恐惧时，患者需要接受治疗。部分社交恐惧患者的症状表现很明显，比如在课堂上，无法回答老师的提问；在公共场合无法发言；在工作中，无法在很多人面前演讲、汇报工作。患者也可能会表现出一些生理反应，比如出汗、心慌、脸红、身体发抖等。当出现这些症状时，患者需要积极治疗。如果社交恐惧症带给患者更严重的症状，一般推荐患者服用抗抑郁剂，或者抗焦虑药物。更重要的是，患者需要接受心理治疗，克服恐惧。
首先，我想知道你是男士女士？学生？中年？青年？社恐是自己给自己定义的还是已经进行过心理咨询？
其次，社交恐惧虽然属于心理问题，如果没有影响到日常的学习工作，大可不必勉强自己去刻意改正。
最后，那些逼你一定要在人群中怎么做怎么做的人，并不是真的为你好，而是自以为是一厢情愿的为你好。对社恐，他人最基本的就是要做到谅解和尊重。而你自己，如果真的有的话，最需要的就是认识它，接纳它。而不是碎碎念我有社恐，同学们有社恐，我讨厌社恐……
如果不敢真正表达自己的看法，你与家人、朋友的交往，是会浮于表面的，而无法产生深刻的连接。
我妈常说，「一人一个脑子」，是说每个人都有自己的观念和行为习惯。所以人与人之间的差别，是客观存在的现实，永远都是这样的。
所以，人跟人之间的交往，就是应该有冲突、试探、退让，最后达到一个动态平衡。这个动态平衡，如果有一方觉得不舒服，关系就崩塌。如果双方都觉得舒服，就继续维持。
所以在与人交往的时候，尤其是家人、朋友等亲密关系，不要过于收缩自己的真正想法。这样的话，对方以为的「你」，跟实际的「你」，差别会很大。
这种「印象」与「实际」的差别，就是人与人交往的地雷阵。可能你觉得难以接受的，对方以为你能接受。你喜欢的，对方或许不清楚。
这样的话，从更长远的角度来看，关系很难深入与维持。
有时候我觉得，人跟人之间，「坦诚」其实比「和谐」更重要。不敢表达自己的看法，表面的和谐，其实容易形成虚假的情谊。
宁为狂狷，不为乡愿。
你想想看，看似避免了很多矛盾和冲突，实际上损失更大。
有的人可能在跟陌生人交流的时候会产生一些恐惧和焦虑的症状，那么这就是一种社交恐惧症，那么怎么样能够改善这种情况呢？
首先如果你出现症状的话，最好不要一个人很孤僻，那样的话只会让自己的这种情况更加严重。
最好的方式还是要通过交流陌生人和接触陌生人，然后来达成自己这种，症状的减轻。
也就是我们通常所说的暴露疗法，也就是说一定要让自己处在这种让自己感觉恐慌的场景里头。
但是在这里我们有几个原则是要遵守的，也就是说如果你害怕的程度非常高的话，那么就选择另外一个场景比较低的。
这样的话我们一步一步的循序渐进，慢慢的从开始恐惧，到害怕，然后再到，不害怕不恐惧，最后再慢慢的向上一个场景级别走下去。
不要害怕自己的说话会对别人产生什么影响，其实只要自己对自己在乎的人，负责就可以，因为他们对你会更加的宽容。
治疗社交恐怖症直接有效的方法包括心理治疗或者是药物治疗，而药物治疗往往起效速度比较快，特别像应用苯二氮卓类的药物，往往能够迅速起效，应用劳拉西泮，阿普唑仑等药物，能够起到抗焦虑的作用。
但是药物治疗不能从根本上改善对于社交不合理的认知，所以我们往往会联合心理治疗，心理治疗的方法包括系统脱敏疗法，满灌疗法或者是认知行为疗法等等，每种方法所采用的操作，程序不同，但是大部分是改善患者行为或者是认知模式为主，临床治疗效果良好。
可能是你生活阅历太少，如果对你的生活造成了严重的困扰，建议您以后有意参加一些社交活动，慢慢的锻炼自己，或者做一些自己喜欢的事情，提升自信心。但有些东西适度即可，要学会与自己的不善人际这个缺点共存，接纳不完美的自己，祝好。
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