补气养血最快的方法

如题所述

①煲什么汤可以补气养血1、取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。
2、取生黄芪15克,大枣5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2--3次。
3、用南瓜500克,红枣10克,红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
4、取鸡蛋4只,清汤3碗,纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳,将桂圆肉干用温水洗净,等分成4份,放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。
②补气养血的食物
1、补气补血的食物有很多,比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维,可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能。
2、补气养血,就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。一旦气血不足,将导致人体机能全面性溃败。
③ 补气养血八宝粥 让你迅速补充亏损的血气
我们总会因为各种原因而出现贫血、气虚等不良症状,这时候就需要食用些可以益气补血的食物。下面就让我们一起来了解下可以益气补血的美味食谱有哪些吧!
现代人总会因为生活作息不规律等各种原因而出现贫血等不良症状。下面就让我们一起来了解下可以补血的营养八宝粥,以及其他有补血功效的美食吧!
1、八宝粥。这款经典的粥杂合了多种营养丰富的材料,能补血养气,尤其是女生月经期间食用,可以有补血和缓解腹痛的功效。
第一,准备好黑豆、红豆、黑芝麻、核桃仁、红枣、花生、红糖、榆钱等材料。
第二,把以上所有材料都清洗干净并用水浸泡至软,然后取一个汤锅,将黑豆、红豆、花生、红枣、核桃仁下到锅里,并注入足量的清水,熬煮约45min。
第三,待到时间足够,锅里的材料都有七八分熟时,加入大米和黑芝麻继续煮上30min,起锅前加入榆钱即可。
2、山药莲子炖乌鸡。
第一,准备好新鲜的乌鸡,以及山药、莲子、枸杞等材料。
第二,将乌鸡洗净后斩成小块;莲子清洗后,用冷水浸泡;山药削皮洗净,成小块。
第三,取一个炖盅,将以上材料通通下到炖盅里,注入足量的水,慢炖约4h。起锅时入盐调味即可。
3、当归红枣炖鸡蛋。
第一,准备好当归、红枣、鸡蛋以及红糖等材料。
第二,新鲜的当归洗净后,需要用刀背拍散;红枣冲洗干净上面的灰尘,去核备用;鸡蛋做成水煮蛋,捞起后去壳,并用牙签在上边戳几个洞,这样可以使鸡蛋更加的入味。
第三,取一个炖盅,将当归和红枣先入到炖盅里,并加入约两碗的水,大火煮开后转至文火,炖10min左右,然后再放入红糖和鸡蛋,继续煮上10min即可。
④ 当归功效 补气养血治便秘全靠它
说到中药材中的当归,相信很多人都很熟悉它。很多国人都爱用当归调养身体,它出色的补血养血功能无人不知,是一味相当值得推荐的中药。你知道当归的具体作用吗?
我们国家的中医文化源远流长,平常在感觉身体不舒服的时候,我们会使用一些中药来调理身体,这其中当归就是很受欢迎的一款药材。相信大家对当归都是相当的熟悉了,当归非常适合女性食用,是不可多得的活血调经良品。
当归性温,能养血活血。对于很多女性都有的月经不调的烦恼,当归可以有效的解决。当归能够活血调经,对血虚气滞或者是体虚体寒引起的月经不调都有很好的疗效。有的女性在月经期会感到肚子疼痛难忍,那么就可以使用当归来补血,调理好气血之后,肚子疼痛的症状自然就会没有了。
因其出色的活血化瘀功能,当归也常能在一些治疗跌打损伤的药物配方里见到,它能治疗血液不通畅、瘀血疼痛等症状。当归能养血气,血虚气亏的人吃点当归,能有效地改善失眠健忘、头晕头痛等症状,睡眠质量不好引起神经衰弱的症状也会得到明显的改善。
当归还有很好的润肠通便的作用,有便秘烦恼的朋友们也可以使用当归来调养。将当归配合火麻仁和黑芝麻一起服用,就可以起到非常好的通便作用了。
在日常生活中很多人都爱用当归泡茶喝,其实当归不仅能够泡茶,还可以用来泡酒、煮粥等。当归的吃法很多,它的补血效果可谓是非常出众了,也因此一直很受到女性的追崇。
当归的用处有很多,当你了解它之后,就一定会为它着迷。
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