小学生每天应保证至少10小时的睡眠时间。根据2021年4月2日教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，该指导方针强调了三个关键的时间节点。
首先，必要睡眠时间：小学生应确保每晚10小时的睡眠，初中生至少9小时，高中生至少8小时。其次，学校作息时间应合理规划，小学上午第一节课不得早于8:20开始，中学不得早于8:00开始。同时，学校应尽可能提供午休时间。最后，就寝时间应得到保障：小学生最晚不得晚于21:20就寝，初中生不得晚于22:00，高中生不得晚于23:00。
充足的睡眠对中小学生的身体发育、记忆力巩固、身心健康和学习效率至关重要。因此，各地学校和家庭应将睡眠宣传教育纳入教学体系，纳入教师培训内容，并建立家校共育机制。
学校和教师应指导家长和学生制定合理的作息时间表，确保学生按时就寝。对于那些即使努力也无法在规定时间内完成作业的学生，家长应督促其按时就寝，避免熬夜，确保充足的睡眠。教师应针对性地帮助学生分析原因，提供学业辅导，并调整作业量如有必要。
此外，各地教育部门应与相关部门合作，加强对线上培训平台和网络游戏的规范管理，确保晚上21:00以后的直播培训活动结束，并且在每天的22:00至次日8:00期间，不得为未成年人提供游戏服务。
教师应关注学生的精神状态，与家长沟通，对于睡眠不足的学生提供必要的支持和指导。同时，教师还应指导学生合理安排回家后的时间，保持适当的锻炼，并帮助家长营造一个有利于学生放松和安静就寝的环境。
以上信息来源于教育部官网。
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