中老年人爱打瞌睡

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长，中老年人的睡眠模式会发生改变，通常睡眠时间会缩短，睡眠质量也可能降低。因此，他们晚上可能睡得较少，白天则更容易感到困倦，比如在看电视时打瞌睡，或者坐下后不久就打瞌睡。专家提醒，频繁打瞌睡可能是血液黏稠度增加的信号。
中老年人的抗氧化能力逐渐减弱，导致体内自由基积累，这可能会加速衰老过程，降低免疫力和疾病抵抗力，从而引发多种慢性疾病。因此，中老年人需要补充全面的抗氧化营养素，以帮助清除多余的自由基，增强免疫力和抵御疾病的能力。
一些中老年人虽然没有器质性疾病，却经常感到头晕、头痛，进行轻微活动时可能会出现胸闷、心慌和气短的症状，总感觉想睡觉。有时还可能出现视物模糊、站立不稳的情况，这些症状往往是血液黏稠度增加（血稠）引起的。
因此，如果家中的老人频繁出现打瞌睡的情况，应引起重视，及时进行健康检查，并采取预防措施。