人为什么会总觉得很累？

我今年24岁，是自由职业者，每天睡觉很晚，基本都在凌晨2点过后，起床一般在中午或下午1点，早中饭一起吃，一天就吃两顿饭，食欲不怎么好，起床后就在电脑上做做自己的工作和看看片子、聊聊天，出门的话也基本上都是去超市买东西回家，几乎每天都是这样的生活，已经持续了1年半了。
最近我越来越觉得虽然每天睡眠时间很长，可依然醒不来，头发胀，有时还会觉得腰酸背痛的，就像睡觉的时候被别人揍了一顿，生活没有目标，人一直感觉疲惫懈怠。
为什么会这样？有没有办法解决呢？
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推荐答案 2011-01-20

我也曾和你一样，那是因为生活作息不规律，睡的时间越长就越想睡觉，因为睡太多会使大脑处于疲劳状态，当然也吃不下，你呢，以后就多做点运动，出去透透气，不要睡太久，你这个年龄一般睡有八到十个钟头就够了，晚上也早一点睡，人的睡觉最佳时间是在晚上十点到两点左右，还有吃饭时间要有规律一点，尽量吃清淡点的东西，我不怎么会说话，反正你照我说的这样做，肯定会改善的

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其他回答

第1个回答 2011-01-20

因为有太多的压力。

第2个回答 2011-01-20

你可以确立一个目标，不要让自己这样浑浑沌沌，让自己的生活走上正轨，那就没有这以累反倒会有充实感了

第3个回答 2011-01-20

这种生活要不得！人很快会垮的！
把作息回归正常，同时把你的自由职业发扬光大，或者寻找其他生活目标。
如果可以，找个女孩谈谈恋爱，会改变你的生活的！

第4个回答 2011-01-20

生活没有目标，人一直感觉疲惫懈怠。
你自己也提到了，生活没有目标，那就给自己定一个目标，越详细越好！可以从生活到工作到休息！
另外，人的生理周期是原始注定的，为什么会有黑夜？那就是老天早已注定白天是来运动，工作和享受生活的！所以不能改变的！每天22：:0--凌晨4:00是身体各个器官的修复的最佳时期，所以经过一年多你这样违规的生活加上没有适当的运动和与外界的接触，你的生活已经转型，所以会出现醒不来，头发胀，有时还会觉得腰酸背痛的，就像睡觉的时候被别人揍了一顿！
再次：是你的饮食结构，应该以吃一些清淡易消化的食物，再适量的运动！
好好调理一下，祝你健康！！

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