高一，体育课总是看着别人打球，自己却不敢上场，我不会打球，很想打，个子也很高，上场又怕，我该怎么办

高一，体育课总是看着别人打球，自己却不敢上场，我不会打球，很想打，个子也很高，上场又怕，我该怎么办？

推荐答案 2015-01-15

1、不会打球，可以学习打球，估计你是说的篮球，你要先会运球，自己可以找个地方练习运球
2、锻炼身体，让自己的灵活性、肌肉力量、反应速度提升上来，学习自我保护意识
3、结交一些打球的朋友，要放开，不要害羞，没有人会觉得你球打的不好而不跟你玩儿，只要你努力的想有进步，大家都愿意跟你玩儿
4、给自己鼓足勇气，让自己走上球场，和大家切磋，熟悉了以后就好玩儿了
5、其实这都非常简单，不信你去试试看

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其他回答

第1个回答 2015-01-15

中午休息时多练练不是专业的谁会打高个子站篮筐底下都是威慑

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我不会打球,但是我很喜欢打篮球,我一上场就会紧张,一紧张球就会丢,球丢...答：第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高但求快，最后就是上篮。第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间...

体育课上人家都打篮球,但我不喜欢也不会怎么办?答：观看，如果很多人都会包括你的好朋友！那就先观看，然后鼓励一下，然后在其他时间自己慢慢学着练练，打打篮球对身体很到的，我就是不会到会，不爱到爱，只是一个心态和过程，祝你开心。

打篮球上场时总是紧张,发挥失常,怎么办?因为是高一才开始练球,练了一...答：1、别把它太当回事，不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结...

...我是一名高中生,我很容易紧张,特别是上体育课与同学一起打篮球的...答：但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对...

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