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熬南瓜粥放什么杂粮更易于消肿
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推荐答案 2016-02-08
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杂粮南瓜粥
如何
做
答:
1、
薏米20克
、小米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄冰糖30克、南瓜100克、大米20克、黑米20克、水1200毫升。2、薏米用冷水浸泡5-8小时,或者洗净放冰箱冷冻结冰。3、南瓜洗净,去皮、去瓢。4、南瓜切成小块状备用。5、粗粮混合洗净,倒入电饭煲中。6、加入水,盖上盖子,按下煮粥键。
杂粮南瓜粥
做法
答:
当粥快要熬煮至稠状时,
可以加入清洗干净的百合瓣,再加入南瓜丁
,让南瓜的甜味与粥的口感完美融合。继续小火慢煮,让南瓜丁充分吸收粥的精华,随后熄火,让粥稍微焖一会儿,让味道更加醇厚。最后,稍稍等待片刻,待粥稍微冷却后,就可以将它盛出,享用这道营养丰富的杂粮南瓜粥了。这不仅是一道美味的早...
杂粮南瓜粥
?
答:
1. 南瓜:500克 2. 大米:100克 3. 糙米:100克 4. 玉米碴:100克 5. 小米:100克 6. 糯米:100克 7. 青稞:100克
8. 玉米渣:100克 制作步骤:1. 将所有杂粮放入水中浸泡3-4小时,使其变软。2. 南瓜去皮去籽,切成小块。3. 将所有杂粮和南瓜块放入高压锅中,加入足够的水量,水量...
南瓜粥
怎么
做
营养更丰富?
答:
搭配杂粮:在煮南瓜粥时,可以加入一些杂粮,
如小米、红豆、绿豆、薏仁等
,这些杂粮富含蛋白质、纤维素和多种微量元素,能够提供更全面的营养。添加坚果:适量加入一些坚果,如核桃、杏仁、花生等,这些坚果含有健康的脂肪酸、蛋白质和微量元素,有助于提高粥的营养价值。使用牛奶或豆浆:在煮南瓜粥时,...
南瓜杂粮粥
答:
小米半碗、糙米半碗、玉米半碗。2、
杂粮
淘洗干净放入电饭煲。3、南瓜削皮洗净。里面的籽掏净。4、南瓜切成小块,薄薄的。5、将南瓜块也放进电饭锅里面。倒适量水。按煮饭键,待锅开看南瓜有没有软。6、碗中放少许面粉。7、倒适量清水,搅拌成面水。倒入开锅
的南瓜粥
中。开锅即可食用。
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