每天早晨大便好还是晚上大便好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

每天早上排便是对健康最有利的哦！
第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；
第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。
所以改成中午排便并不是一件好事哦，尽量不要这样去改！

Answer 2

早上。（一天一两次大便比较正常）
早上比晚上好。一早起来，在没吃东西前大便最好。因为能把昨天一天吃的东西的代谢物都排掉，肠道通畅，这之后在开始吃今天的东西有利于营养吸收。

如果早上起来，没有自然想大便的话，可以喝些温蜂蜜水~润肠通便，也可喝些豆浆~作用一样。早上大便久了，形成规律后，对身体健康有好处，新陈代谢正常、规律，内分泌也不容易紊乱了~

Answer 3

辰时，也就是早上5点到7点的大肠经开始蠕动的时候，人通常情况下都会想在这个时候排便，可以清空昨夜体内分泌的垃圾，也有助于今天早餐的消化和吸收！所以，从养生角度来讲，排便的最佳时间就在早上的5点到7点！

Answer 4

早上！一起床最好！
身体经过一晚上的休整，体内积存了大量毒素~！早上排便正好排毒！起床喝一杯凉白开再排便排毒效果更好！

Answer 5

正常的排便应该每天一次，在晚上睡觉之前大便是比较好的。虽然有很多人选择早晨上厕所，但并不好，人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物及毒素，尤其是大便在体内停留时间越长，产生的毒素越多，所以每晚排空大便，对身体是非常有好处的。晚上拉对睡眠、美容、健康都有好处。把大便带到第二天早上拉，那就是宿便，宿便会影响美容与健康！

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