跑步会使腿变粗吗？

Question

听很多人讲跑步反而会使腿变粗，但是适当的跑步运动后，有什么么办法能让减少腿部肌肉的产生，并达到减肥的效果？

Answer 1

一般来说，是不会把腿弄粗的，不过一旦开始跑步了就不要停了，就像那句话“运动减肥是一项只有开始没有结束的活动”，停下来就前功尽弃了。还有啊，如果你开始跑步了，记得跑完不要立即坐下来，可以稍稍压压腿，可以让腿部的线条美一点儿，或者慢慢走几步，否则会有一个大的没型儿的臀部出现。

Answer 2

不会始腿变粗的，除非你是搞专业短跑的，中长跑和平时锻炼是不会的，不过你如果想要跑步来减肥的话，需要最少跑8公里以上才可以的，因为跑步在跑8公里后才会开始消耗脂肪从而达到减肥的目的。请采纳

Answer 3

会，你看你们女体育老师，哪个不粗。平时呢多吃些蔬菜，多喝水啥的，就不会再胖一去了。采纳我～我手机打的好辛苦本回答被提问者采纳

Answer 4

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少，脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

Answer 5