枸杞和贡菊泡开水喝有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1. 枸杞和贡菊泡开水喝能带来多种益处。这种茶饮结合了枸杞子的滋补作用和贡菊的清热效果，对健康多方面具有积极影响。
2. 枸杞子，被誉为“明眼子”，含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C，以及钙、铁等，对于维护视力、增强免疫力、抗疲劳等方面具有显著效果。
3. 贡菊，又称菊花，含有维生素A，是维护眼睛健康的关键成分。菊花茶能提神醒脑，对因用眼过度导致的眼干涩有缓解作用。
4. 将枸杞和贡菊一同泡茶，不仅能够清肝明目，还能补肾生精、养颜美容。对于经常使用电脑或手机的人群，此茶饮有助于缓解视力疲劳和预防近视。
5. 然而，枸杞和贡菊的搭配并非适合所有人。体质虚弱、正在感冒发热、身体有炎症或腹泻的人群应避免食用。健康的成年人每天适宜食用20克枸杞，若想达到治疗效果，可适当增加到30克。
6. 需要注意的是，过量食用枸杞可能会导致上火、流鼻血或眼睛不适。菊花性微寒，阳虚体质的人过多饮用可能会加重症状。因此，饮用这类茶饮时应适量，并根据个人体质调整。