美容不单单是指面部，也不是对化妆品的全部依赖。泡脚也是美容不可或缺的一个环节。小时候妈妈会常嘱咐女儿，女人要护好脚，女人怕脚凉，脚凉就会肚子胀或痛。病病歪歪，脸色能好到哪里去，就是粉扑的再多，也无法遮盖憔悴的容颜。别忘了，中医能通过面色知其病。
脚底集合了人身体的全部器官。经常穿高跟鞋，身体的重力都会集中在脚后跟上，会出现腿部浮肿。走路走多了，脚底板疼，腿部也会肿胀。久坐，影响血液正常循环，腿脚肝肿胀。脚底受凉，肚子会胀。
泡脚的方法
1.将水温渗到40摄氏度左右。
2.每天晚上睡前用热水泡脚15-20分钟。
3.在泡脚的时候同时按摩脚底各个穴位, 三阴交、足三里和风池穴。
泡脚的好处
脚被称为“人体的第二心脏”，有60多个穴位分布在脚上，连接着人体的十二经脉，脚经常受冻受寒，很容易感冒咳嗽生病。保护好脚部好处多多.
1.可以消除脚腿肿，还有利于促进血液循环，达到轻松减肥的效果。
2.把足部护理好，还能帮助你的肌肤抗氧化防衰老，促进血液循环调节内分泌等的同时由内而外的祛斑祛痘、美白哦。
3.能够加强新陈代谢功能，保持青春活力起到美容保健的效果。
其实由美容联系泡脚联系到锻炼，归根结底人体就像一部时刻动作的机器，它的各各部位是相互联系相互依存的，如果其中的某一个部位出了问题，定会影响其它部位的正常运作。另外建议大家夏季穿舒适凉爽的鞋子，让我们的双脚能自由舒服。
热水泡泡脚 胜过吃补药
一般我们泡脚都是在晚上，尤其是9点左右泡脚有益于肾脏，此时是肾经气血偏弱的时候，这个时候泡脚能够暖热身体，让血液流通的更通畅。
早上泡脚也不错，尤其是上班族，泡泡脚能够让精力充沛，还可以按摩下涌泉穴，能够缓解疲劳，让人精神抖擞。泡脚对风湿、关节炎、感冒等常见疾病都有好处，增加身体的免疫力。
女人最怕寒冷，烫烫脚睡得更香，睡眠质量高，皮肤会更细腻，最有效的美容方法就是良好的睡眠。
冬瓜皮（这是一味中药哦）、茯苓、木瓜（这是一味中药哦）、红花、艾叶。如果有痛经的话还可以加一点小茴香
下面是我总结的泡脚方法：
●取适量中草药，用沸水浸泡3-5分钟，同时用蒸气熏蒸脚部。双脚温热后加
入冷水调至40°左右浸入双足
●高度：最好超过20厘米（没过踝关节）
●时间：30--50分钟，以全身舒展放松出汗为度。睡前泡脚，饭后一小时以上
●温水：30--40度，冬天水比较容易凉，可准备暖壶在身旁，随时添加热水。
●切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生另外本回答被提问者和网友采纳