人一读书就会犯困,但是看手机就很精神,很多人觉得自己不适合学习,其实不是这样,因为读书的时候看手机的时候,精神思维活动的方式是不一样的,读书的时候是这种主动性的思考过程,强行把书中的知识汲取到大脑之中,但是我们看视频玩手机就是一种被动性的过程。
看书会让人感受到困倦,因为书中的知识不简单,至少我们是不会这个知识我们才去学的,如果我们都会的话,就没有必要看这本书了,就是因为它存在一些难度,我们的大脑理解不了大脑,进行高强度的思维活动就会感觉到困倦,短时间之内可能没有什么影响,但时间久了就很容易犯困,因为每个人的学习习惯有所不同,学习习惯比较好的,能够控制住自己,然后周期性的休息,比如45分钟到一小时休息一次,他看书的效率就会高出很多。
玩手机会让人很有精神,但这是在一定限度之内玩手机,时间久了也会犯困,只不过我们玩手机是一种被动性的传输,不受到我们大脑活动的影响,就算是我们大脑不舒服,我们只是刷一些视频打一些游戏,也是一个被动性接受娱乐的过程,它与大脑的高强度活动没有关系。一个是带动我们的大脑活动,让我们的大脑更轻松,一个是我们大脑主动去活动,试图让大脑更轻松,显然结果是不一样的,所以我们玩手机的时候会很是精神。
读书和娱乐要有所控制,不要太多,也不要太少,读书要周期性的休息,隔一小时左右休息5~10分钟,然后玩游戏也是这样,太频繁的玩游戏,看小说,玩手机都会造成注意力涣散的情况,容易出现大脑头痛,大脑缺氧的情况,所以娱乐和学习要适度去掌握,不要因为这些东西影响了我们的健康。