同样是即食的燕麦片，为什么有热量那么高的还有热量低的。（当然我不是指那种饮料型的）

Question

我现在在减肥，我早上一般是喝燕麦（无糖的免煮），之前喝的没有了，然后去买了包新的，上网一查热量居然属于同类食品的高热量产品，我有点恐慌了~~~我是继续选择低热量的燕麦还是能适量喝那些稍高的燕麦呢？？请不要给我广告，谢谢。

Answer 1

燕麦片是纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，还是很受欢迎。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

Answer 2

如果在减肥的话，建议最好选择低热量的燕麦。这要看你属于哪种身材，如果还不算太胖就不用在意这个问题了本回答被网友采纳

Answer 3

各种牌子的纯燕麦片热量一般都是差不多的，所以也没有说哪个牌子的燕麦片热量最低。

纯燕麦片的热量是最低的，燕麦片有不同的口味的，像添加了奶精、或者其他口味的燕麦片因为添加了东西，所以热量会变高。

Answer 4

如果你是早上吃的话，基本上不会影响减肥的效果！没事的！