肝火旺有什么表现?
肝火旺主要是因为饮食不合理,嗜烟酒辛辣肥甘之物,蕴热化火;或情志不遂,肝气久郁化火所导致。人一旦肝火上升,就会出现肝火盛的症状。肝火旺的症状一般有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣或耳内肿痛流脓、口苦咽干、急躁易怒甚至发狂、噩梦纷纭、尿黄便结、呕血等情况。
1看口部
口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。
2看睡眠
肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。
3看脾气
肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。
4看全身
精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。
女性肝火旺的症状经期推迟或提前,月经不调,经血量没有规律等。
小孩肝火旺的症状一般出现在夏天,喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。
这时候,就需要通过一些方法来给身体降降“火”。夏季可以多吃一些一下食物,帮助身体降肝火。
西瓜
西瓜是夏季不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质。但要注意,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。
火龙果
火龙果中富含人体所必须的多种营养成分,同时还具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果对于预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。
甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
除了水果,还可以吃些清热去火,养肝的中医组方——!仰!甘!草!茶!
用枸杞、蒲公英、决明子、菊苣、白茅根制成的茶方,开水冲泡5分钟,每日喝2杯,清热去火,清肝养肝。