23岁男生还能长高吗？

Question

我是23岁男生，10个月后24，我的净身高是164.5穿鞋167左右，我爸身高180，我妈身高155，我大概15岁就这个身高了，后边一点没长，我还能长高吗，长到173有戏吗？

Answer 1

23岁是可以长高的，根据人体骨骼生长学来讲，人体骨骼的生长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖分裂产生更多的软骨细胞，然后逐步钙化骨化达到长高的效果。

人体的软骨细胞在18至20岁期间会有一个活跃期，之后慢慢的进入休止期，这个休整期的过程是十分漫长的。根据临床医学表明，一般人只有到25岁过后软骨细胞才会完全停止分裂，甚至有的人到了28岁到30岁才完全停止，而一般的人在这个休止期间都是还有可能长高的，只是长高的幅度缓慢又微小。

其实有很多积极的因素都是可以促进长高的，比如说药物、运动、合理的生活习惯等因素都可以达到长高的效果。平时我们需要注意营养，营养是刺激骨骼再次生长的最关键的因素，很多人身高偏矮都是因为营养的补充不够或者是营养不当所造成的。另外要适当的运动，多运动也是刺激骨骼长高的一个重要因素。

Answer 2

男孩子23岁，已经过了青春期，长高的可能性不大。

如何长高？

营养篇
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。
生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？
其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。
不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。
早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。
运动篇
NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗？ 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
辅助产品篇
这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊！
常识篇
长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）
2、跳绳
每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋
方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
6、多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补
7、吃鸡蛋
每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~
8、少吃零食
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~
9、多喝开水
每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水！
10、少吃盐
盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯
11、一定要吃早餐
早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢
12、多吃一点生菜
比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~） 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助

Answer 3

男生23岁还可以长高吗？

概述
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩子小的时候如果看着孩子没有同龄的孩子高就带孩子去医院，然后给孩子补钙啊，多吃肉什么的。不过孩子小的时候还是没有特别大的烦恼的。因为很多孩子都长的晚！等到了20多岁差不多就定型了吧。我男朋友跟我个子差不多高，这可成了我的一个心事。通过各种办法希望他可以再长一点。那来看看我寻找到的办法吧。

步骤/方法：
1 首先不要对市场上所谓的增高药偏听偏信。增高药并不是真的有广告里面说的神乎其神。增高药的成分大多也就是营养物质。适当使用补充营养还是可以的。但是不一定不要抱太大的希望。有些增高药说可以打开骨骼生长或者一个月长高3厘米，都是不可能的。

2 在饮食上注意少吃白米甜点还有可乐饮料等等！这些东西含糖量高。会影响骨骼对钙的吸收。可以多吃点含有蛋白质，氨基酸的食物。蔬菜，水果，肉类。补钙也很重要。

3 男性在25岁之前是还有机会的。不过千万不要去做什么断骨手术。这是非常危险的。可以多做运动。人的脊椎都是有一定的弯曲度的。多做运动打开这些关节。不要小瞧一个关节的弯曲度！身上关节可是很多的！所以坚持运动是很有效果的

注意事项
市场上的增高药鱼龙混杂，基本上都是一些营养补充的东西。可以稍微买点做个营养补充。但是不可以偏听偏信。

Answer 4

个子不仅影响到一个人的外在形象，还会继续立即影响到未来的婚姻生活和学生就业，尤其是针对男士的影响更大，其原因便是取决于现阶段我们国家的性别比例失衡，女生较少。要是没有一个高挺的躯体，婚姻生活便是一个问题。因而作为如今的男孩子，非常的关注个子的问题。那麼，男孩子23岁还能长个子吗？

男孩子23岁还能长个子吗

男孩子23岁要想长个子是较为难的。人类的个子关键在于长骨（如下肢的股骨头、踝关节）的长短。长骨的生长发育，包含骨的竖向生长发育（即线生长发育）和骨的完善2个层面：

男孩子23岁还能长个子吗

一、在人刚生时，关键的长骨，如肱骨、股骨头、和踝关节的两边骺部，除股骨头远侧之外全是软骨，之后在不一样的年纪，骺部出现骨化中心，骨化中心逐渐扩大，骨组织就替代了软骨组织。可是，在技术骨干和骨垢线中间仍有一段软骨，医药学上叫骺板软骨，这一段软骨体细胞在处在生长发育青春期发育不断竖向瓦解、繁育，转化成新的软骨，此外，在挨近技术骨干的位置也在不断开展着成骨全过程。

二、长骨就这样一点一点地增长，人也就逐渐长个子了，可是，来到20~22岁，骺板软骨逐渐消退，骨骺闭合，骨的竖向生长发育终止，人也就不可以再长个子。

男孩子23岁还能长个子吗

但是因为女孩与男士的人体发育条件一些不一样，一般女孩在20岁，男孩子在22岁，个子就基本上终止生长发育了。可是也许多人发觉，要是男孩子都还没做到25岁，那麼一样还是有再次提高的可能性的，仅仅生长发育的速率显著的缓慢了，提高也也不太显著了。

Answer 5

你好，你在长高的可能性是比较小的了，因为男生到了23岁，基本上身高就不会再增长了。