在中医学上,柠檬有生津止渴、消暑祛暑的功效,还能健胃、止痛、疏滞,常喝柠檬水杜宇高血压、心肌梗塞的人有很好的改善功效。柠檬的食疗功效具体表现在下面这些方面。
1. 生津止渴、开胃解暑
柠檬味酸,有生津止渴、开胃消暑的作用,柠檬果皮所含的芳香挥发成分对于夏季暑湿 导致的神疲乏力、胃口不佳等情况有很好的缓解作用。
2. 清热化痰
柠檬的皮是很有化痰的功效的,效果比陈皮要强一些,夏季湿热容易生痰,用温开水冲泡柠檬汁和食盐饮用,能够帮助化痰,缓解咽喉不适。
3. 止呕
孕吐对于孕妇来说是一件极其痛苦的事,尤其是早起晨吐,让人更加难以忍受。柠檬有止呕的功效,想要缓解孕吐,可以在床边放一些柠檬,通过柠檬散发的芳香气味来帮助缓解晨吐。
4. 美容养颜
相信很多人都听过柠檬的美白作用,除了美白,柠檬还能够延缓衰老、抑制色素沉着,这有赖于柠檬所含的多种营养成分,能够帮助抗氧化,促进皮肤新陈答谢。
5. 抗菌消炎、防治疾病
柠檬含有丰富的维生素C,能够抗菌消炎、增强免疫力,让身体机能更健康。此外,柠檬所含的丰富维C和维P能够增强血管的韧性,对于防止心血管疾病有很好的的功效。