柠檬有什么食疗功效？

Question

如题所述

Answer 1

在中医学上，柠檬有生津止渴、消暑祛暑的功效，还能健胃、止痛、疏滞，常喝柠檬水杜宇高血压、心肌梗塞的人有很好的改善功效。柠檬的食疗功效具体表现在下面这些方面。

　　1. 生津止渴、开胃解暑

　　柠檬味酸，有生津止渴、开胃消暑的作用，柠檬果皮所含的芳香挥发成分对于夏季暑湿 导致的神疲乏力、胃口不佳等情况有很好的缓解作用。

　　2. 清热化痰

　　柠檬的皮是很有化痰的功效的，效果比陈皮要强一些，夏季湿热容易生痰，用温开水冲泡柠檬汁和食盐饮用，能够帮助化痰，缓解咽喉不适。

 

　　3. 止呕

　　孕吐对于孕妇来说是一件极其痛苦的事，尤其是早起晨吐，让人更加难以忍受。柠檬有止呕的功效，想要缓解孕吐，可以在床边放一些柠檬，通过柠檬散发的芳香气味来帮助缓解晨吐。

　　4. 美容养颜

　　相信很多人都听过柠檬的美白作用，除了美白，柠檬还能够延缓衰老、抑制色素沉着，这有赖于柠檬所含的多种营养成分，能够帮助抗氧化，促进皮肤新陈答谢。

　　5. 抗菌消炎、防治疾病

　　柠檬含有丰富的维生素C，能够抗菌消炎、增强免疫力，让身体机能更健康。此外，柠檬所含的丰富维C和维P能够增强血管的韧性，对于防止心血管疾病有很好的的功效。

Answer 2

柠檬含有较多的维生素C，维生素C还能促进伤口愈合，保持骨组织和软骨健康，中和一些自由基，抑制体内炎症。经常吃柠檬可以预防黑色素沉积，保持皮肤弹性，美白皮肤预防衰老。

Answer 3

柠檬生津解暑开胃，柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
能预防心血管疾病，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
还有清热化痰，有抗菌消炎功效，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
预防食物中毒，柠檬中的柠檬酸被认为是一种抗微生物谱。它能抗细菌和真菌，能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫。有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌的效果。
防治肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。