不少产妇在产后会食用猪蹄黄豆汤、木瓜牛奶汤以及鲫鱼豆腐汤等汤类促进乳汁分泌,不少处于哺乳期女性也会适量食用补汤。那么,哺乳期不能吃什么呢?
哺乳期不能吃什么
1、辛辣食物
不建议哺乳期吃辛辣食物。比如辣椒、胡椒等辛辣食物不建议哺乳期食用,辛辣食物经过胃肠道消化后,容易改变乳汁的味道和酸碱度。不仅不利于宝宝的生长发育,而且还容易引起宝宝拉肚子或者胀气。
2、寒凉食物
不建议哺乳期吃寒凉性食物。比如螃蟹、苦瓜、柿子等,哺乳期时候寒性食物会对胃肠道产生刺激,可能导致乳汁分泌减少,不利于宝宝的发育。而且寒气食物的寒气也会对乳汁的质量造成营养,不利于宝宝的生长。
3、回奶食物
不建议哺乳期女性在未断奶前吃回奶食物。比如韭菜、苦瓜、香椿、花椒等回奶食物,如果哺乳期进食过多回奶的食物,容易导致导致乳汁分泌减少,从而导致乳汁不够给宝宝提供足够的营养物质,不利于宝宝生长发育。
4、刺激性食物
不建议哺乳期吃刺激性食物。比如油炸薯片、蛋糕或者洋葱、大蒜等刺激性食物,哺乳期产妇过多食用刺激性食物对奶水质量有很大影响。不仅会影响胎儿吸收乳汁中的营养,而且还会容易影响乳汁的质量。
哺乳期不能吃什么,不建议哺乳期吃辛辣、寒凉、回奶以及其他刺激性食物。哺乳期建议食用高蛋白质以及新鲜蔬菜水果,提高乳汁的质量。