枸杞子和白菊花泡水喝的功效如下:
1. 提高免疫力:枸杞子含有多种氨基酸和多种维生素,能够增强身体免疫力;白菊花有清热解毒的功能,能够减轻身体炎症和感染。
2. 保护视力:枸杞子中的β-胡萝卜素可以护眼,提高视力。白菊花中的叶绿素和维生素A也有助于减轻眼睛疲劳和改善视力。
3. 抗氧化作用:枸杞子富含多种抗氧化物质,可以预防DNA的损伤和细胞老化,防止患上癌症、心脑血管等疾病。白菊花含有大量的银杏酸,可以防止自由基的伤害。
4. 平衡体内能量:枸杞子含有丰富的氨基酸和多糖,能够为身体提供稳定的能量;白菊花中的黄酮类物质可以抵制紫外线,平衡体内的能量。
需要注意的是,枸杞子和白菊花泡水喝不宜过量,过量可能导致身体失衡并出现不良反应,对于患有肝炎、肾病、糖尿病等疾病的人群,应先咨询医生建议再饮用。
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