如何让孩子更好的成长？

Question

如题所述

Answer 1

1、运动：经常运动的儿童比不太运动的儿童平均身高高出2-3厘米，家长应督促孩子每天至少要有20―40分钟的有效运动时间，可选择弹跳运动，如跳高、跳绳、跳远、跑步、单杆引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操及篮球、排球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。

2、睡眠：生长激素在睡眠状态特别是深睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利，所以每天要保证8-10小时睡眠。

3、饮食：要保证孩子一日三餐营养均衡。如每天喝250-300毫升牛奶、1-2个鸡蛋、1-2两动物性食品，适量的谷类及水果蔬菜。

4、情绪：有研究表明，儿童长期心理压抑，可使生长激素的分泌减少，不利于身高增长，多表扬和鼓励孩子，保持孩子心情愉快。

Answer 2

1、特训学校出来之后，心性已然变了。这让我很欣慰，我们做父母的，哪个家庭都不希望以后自己的孩子健康快乐地成长，虽然不求他们大富大贵，但只求他们学会如何人际交往，做人的品德。

2、自控能力也显著增强了，并且在毕业后便立马与那些朋友断绝了联系，并表示自己不会再和不好的朋友一起玩了。

3、在毕业后回到家中运用了心理老师以前曾训练过的对待父母的一些方法，取得了很好的效果。孩子父母之间的沟通交流也多了，自己也变得积极了，父母也表示小田比以前听话多了。

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