1. 水:水是细胞的主要组成部分,细胞是构成人体的基本单位。人体的各种生理活动都离不开水,如调节体温、运输营养物质和代谢废物、参与化学反应等。
2. 蛋白质:蛋白质是构成细胞的基本物质,对人体的生长发育、组织的修复和更新等起着重要作用。同时,蛋白质还能提供能量。
3. 脂肪:脂肪是人体内备用的能源物质,同时也参与细胞膜的构建。
4. 碳水化合物:碳水化合物是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自碳水化合物。
5. 矿物质:矿物质是构成人体组织的重要原料,如钙和磷是构成牙齿和骨骼的主要物质。
6. 维生素:维生素对人体的各项生命活动有重要的作用,如维生素D能促进钙的吸收和利用,维生素C能增强人体的抵抗力。
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