经历过背叛，选择回归的老公有很多，但是想回到和之前一样，很难。
因为回归后的感情要想修护如初是一个艰难的持续性补救工程，是需要夫妻双方共同努力的。
当夫妻决定重建关系，背叛的一方必须停止与第三者的任何接触。至于被背叛的一方，也需要下定决心，朝向重建的目标迈进，否则在重建的过程中，会充满报复和仇恨的情绪，在这时候，便靠着认定目标的动力，协助自己渡过难关。
在复合初期，或许有段甜蜜的时光，有些夫妻会结伴同游、重温蜜月的感觉，有些甚至想再添孩子，以示双方复合的决心。
不过我要告诉你，蜜月的感觉过后，旧有的创伤会慢慢浮现出来。
在复合期间，夫妇也会有各自的困扰:
发生婚外恋情的一方会：
* 内疚
* 自我保护
* 不能表达的愤怒
* 哀悼往昔的情人
* 抑郁
而背叛的一方会：
* 焦虑：恐怕再被出卖
* 怀疑：不断询问配偶的行踪
* 自尊受损
* 嫉妒：详细查询第三者的事情
* 愤怒
* 哀悼打破的美梦
由于各自内心都充满复杂的情绪，有时不能好好分辨，矛盾就会转嫁到对方身上，再加上原本已经存在的背叛问题，情况就更加混乱。
另一方面，双方都盼望对方明白自己的痛楚，于是会出现争持的局面，有时无论怎样表达自己内心的挣扎，对方也不能体谅。
在这段时期，大家都要有各自的空间，分辨和认识自己内心的情绪，然后处理它、疏解它，在情绪平伏下来时，再讨论感情问题。
那要怎么做呢？
一、重建信任，克服嫉妒
有人问我，既然是受了伤，对方背叛了自己，为什么还要费煞苦心地去刻意地重建信任呢?
我告诉你，如果你以不信任为基础，就总会发现一些令自己没有信心的地方，无论你的丈夫怎样，也不能再给你信心。
夫妻关系的基础在于信任，重建信任的意义和价值不是在于对方是否可信，而是我们认定信任的价值，通过信任，我们投入关系，投入生命，让我们真真正正地活一次。
至于怎么去具体的配合，给你几个建议:
1、你老公要承认对你造成的创伤，甘心情愿做点事情来协助你重建信任
在这期间，他要容许你表达你的愤怒、矛盾和伤害，在这些感受的背后，是一颗受伤的心灵，因为你重视他，怕失去他，才会受这种打击，才会有这样的表现。
让他不要紧盯着你经常反复的情绪、诸多盘问的行为，而是用体谅来了解你的需要，用勇气承认你的创伤，这样做会加速重建信任的过程。
2.你要想清楚自己的需要，在一个合理的时空下讲出自己的要求
例如在一个月内，你老公需报告行踪、要他肯定对这段婚姻的承诺、要他做某些事情来表达爱意，等等。
讲出的要求要具体，且有时间上的限制。
当他做得到时，便决心再信任他。
但你要注意，在这个阶段，很容易被愤怒和受伤的情绪所吞噬，长期沉溺于不信任的状态。
3.在重建信期间，双方都要有足够耐性
我说了，重建信任是极需要时间和耐性的，没有快捷的蹊径。
在这段时期，双方必须坚守重建信任的承诺。
所谓信任，是双方对彼此的关系都有一定的假设，例如你曾答应不再见第三者，即使有多大理由，都不可以再见面，否则便破坏了共同的假设和理解。
另一方面，连串的谎言是破坏信任的致命要素，谎言令你不知道还能相信什么，不知道怎样理解彼此的关系。
你老公需要为过去的谎言道歉，同时要协助你重建一种稳定的情绪，并要有心理准备，即使再说真话，你也会怀疑，这时候，不要恼怒你，反之要接纳你的情绪，因为这是自然的现象。
惊弓之鸟需要一段很漫长的时间才会重建安全感，这个阶段，最怕缺乏耐性。
由缺少耐性而滋生怒气，情况便更加复杂。
除了信任外，对你来说，便是自尊的打击，觉得自己有些地方不及第三者，既愤怒，又充满嫉妒。
一般的反应是不断追问他与第三者的交往，他们曾经交心的对话，他们曾经到过的地方，甚至他们的X行为是怎样的，自己有什么比不上他：有些问题可能非常深人，以致他想避而不答。
要处理这些不断的追问，最好有专业人员协助，否则这些追问会构成双方关系进一步的磨损。
三、解开内疚的柳锁，哀悼逝去的爱
当他经历了一番内心挣扎，终于决定重投婚姻的怀抱，但解不开内疚的煎熬，更加放不下曾经爱过的人，内心的痛苦难以得到别人的体谅和共鸣时，便容易感到抑郁。
况且是自己做错了事即使在婚姻中感到不满，也好像没有资格吐出心中的不快；内心有千千结，怎样把它解开？这也需要你们共同合作。
(1)受伤的你要允许他经历一段时间的哀悼，不要期望爱火可以马上重燃。当看见他郁郁寡欢时，要给予空间，而不是催逼和责怪。
(2)他也可以找一个值得信任的人，例如像我这样第三方身份的情感咨询师，去吐出心中不能向你倾诉的不满，或者分享哀悼那个婚外女人的心情。
(3)让他勇敢地面对自己的内疚，不退缩，不反攻，诚实面对自己的软弱和对别人造成的伤害，然后忏悔和寻求饶恕，包括对你和那个婚外女人。
(4)他需要投入地与你探究婚姻中的问题，表里一致地表达自己的经历，不是为自己的婚外情辩护，而是认真地探讨关系上的问题；以前曾经用婚外情作为解决的途径，现在要和你携手面对。
(5)让他接纳自己，或许做了很多对不起别人的事，但仍可寻求饶恕。清楚认识我们所犯的罪，可以令我们更谦卑，原来自己不过如此，由谦卑而产生对人的包容，因谦卑就更加体会造物者的慈爱和伟大。
以上，希望可以帮你们整理心情，重新面对自己的婚姻。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考