心理是否不健康？

Question

如题所述

Answer 1

心理是否健康或者不健康，心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感;
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己;
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想;
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力;
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计;
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;
⑧有切合实际的生活目标;
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己;
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
以上十条看似简单，但实际上全部做到还是非常难得。每个人总会有不健康的时候，有的人这种状态持续的时间长，有的人持续时间短；有的人自己就能够调整好，有的人则需要他人的帮助，也有的人一直都难以摆脱。所以说心理健康还是动态的。偶尔的心理失衡很正常，我们只有不断学习和自我完善，才可能缩短这种失衡的状态或者减低失衡对我们的影响。

Answer 2

心理健康的判断依据
1.在不违法犯罪的前提下保持自己的独立，有自己想做的事和爱的人，过着有意义有意思有趣的生活，只要在这个状态下，心理就是建康的。

2.往往心理不健康的人，出现最大的问题就是忽略、压抑了自己的权利，另一类则是过度自我，不符合自己预期的就痛苦、愤怒。所以评估自我和他人、社会的关系是心理健康的重要标准。
青少年的早期抑郁的5个表现：

1. 情绪低落，情绪不稳定

2. 兴趣减退，对任何事情没有兴趣

3. 思维迟缓，记忆力减退

4. 自卑，自我评价过低，不自信逃避学习

5. 睡眠不好，失眠早醒
心理有问题如何进行生活管理
生活管理：可以积极与他人交流。心理研究调查发现，当一个人长期独处的时候，他的内心就会变得自我、阴暗、自卑，甚至自我认识也会变得局限，因此这个时候可以使用心理疏导的基本方法当中的积极交流法去解决这个现状，多与人交流，自己的社交就会变得精彩。另外，要规律生活，比如早睡早起、规律饮食，选择自己喜欢的运动，可以游泳、打羽毛球、乒乓球或者是跑步散步等。